Вплив яскравого світла може змінити рівень цукру в крові

: By Марла Пол, Північно-Західний університет

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.

перерву

Дослідження показує, що збагачене синім світлом вплив різко змінило метаболічну функцію як вранці, так і ввечері в порівнянні з неяскравим світлом. (Кредит: bptakoma / Flickr)

Вчені виявили, що вплив яскравого світла підвищує резистентність до інсуліну в порівнянні з приглушеним освітленням як вранці, так і ввечері. Увечері яскраве світло також спричинило підвищення пікових рівнів глюкози (цукру в крові).

Інсулінорезистентність - це нездатність організму адекватно виводити глюкозу з крові, що призводить до накопичення цукру в крові. Згодом надлишок глюкози в крові може призвести до збільшення жирової тканини, збільшення ваги та більш високого ризику діабету.

"Ці результати дають додаткові докази того, що вплив яскравого світла може вплинути на обмін речовин", - каже Кетрін Рейд, старший автор дослідження і доцент кафедри неврології в Медичній школі Фейнбергського університету Північно -Західного університету. "Це круто, що яскраве світло має такий ефект, але ми ще не розуміємо чому", - каже Рід. "Теоретично, ви можете використовувати світло для управління метаболічною функцією".

Попередні дослідження північно -західних вчених показали, що люди, які отримали більшість свого яскравого світла вранці, мали меншу вагу, ніж ті, хто був підданий більшості свого яскравого світла після 12 години вечора. Дослідники хотіли зрозуміти, чому. Дослідження на мишах також показали, що миші, які тримаються при постійному освітленні, змінили метаболізм глюкози і набрали вагу порівняно з контрольними мишами.

"Наші результати показують, що інсулін не зміг різко повернути рівень глюкози до вихідного рівня після їжі під час яскравого освітлення у вечірній час", - каже перший автор Іві Чунг, докторант з неврології. "Результати цього дослідження підкреслюють, що навколишнє освітлення впливає на результати нашого здоров'я".

Стаття з’являється в журналі PLoS ONE.

Існує все більше доказів того, що світлові та темні моделі впливу з часом впливають на результати здоров’я, такі як маса тіла та споживання їжі. Метою цього дослідження було вивчити гострий вплив тригодинного ранкового або вечірнього випромінювання, збагаченого синім, порівняно зі слабким світлом на голод, метаболічні функції та фізіологічне збудження.

Дев’ятнадцять здорових дорослих були рандомізовані на три години впливу світла, збагаченого синім, починаючи або через півгодини після пробудження (ранкова група), або через 10.5 годин після пробудження (вечірня група). Результати кожної людини порівнювали з результатами опромінення неяскравого світла як базовими. Ранкова група снідала на світлі; вечірня група вечеряла на світлі.

Дослідження показує, що вплив збагаченого синім світлом різко змінює метаболічну функцію як вранці, так і ввечері порівняно з приглушеним світлом. Якщо вранці та ввечері світло, збагачене синім світлом, призводило до підвищення резистентності до інсуліну, вечірнє, збагачене синім світлом, призводило до більш високого піку глюкози. Це говорить про більшу нездатність інсуліну адекватно компенсувати збільшення глюкози ввечері.

Підтримка дослідження надійшла від Національного інституту серця, легенів та крові Національного інституту охорони здоров’я; Дослідження способу життя Philips; та інші джерела.

джерело: Північно-західний університет