Щоб знизити ризик раку, їсти більше грибів?

Щоб знизити ризик раку, їсти більше грибів?
"Поповнення антиоксидантів в організмі може допомогти захистити від окисного стресу і знизити ризик раку", - говорить Джибріл М. Ба. (Кредит: Bryony Elena / Unsplash)

Вживання більшої кількості грибів пов'язане з меншим ризиком розвитку раку, згідно з новим дослідженням.

Систематичний огляд та мета-аналіз, опубліковані в Успіхи в харчуванні вивчає 17 досліджень раку з 1966 по 2020 рік. Аналізуючи дані понад 19,500 XNUMX хворих на рак, дослідники досліджують взаємозв'язок між споживанням грибів та ризиком раку.

Гриби багаті вітамінами, поживними речовинами та антиоксидантами. Висновки групи показують, що гриби також можуть допомогти уберегтися від раку. Незважаючи на те, що в грибах шиїтаке, устрицях, майтаке та королівських гливах амінокислота ерготіонін більша, ніж у грибах білої ґудзиків, креміні та портобелло, дослідники виявили, що люди, які включали будь-які різновиди грибів у свій щоденний раціон, мали нижчий ризик раку.

Згідно з висновками, особи, які їли 18 грамів грибів щодня, мали на 45% нижчий ризик раку порівняно з тими, хто не їв гриби.

"Гриби - це найвище дієтичне джерело ерготіонеїну, який є унікальним та потужним антиоксидантом та клітинним захисником", - говорить Джибріл М. Ба, аспірант з епідеміології в Медичному коледжі Пенсільванії. "Поповнення антиоксидантів в організмі може допомогти захистити від окисного стресу і знизити ризик раку".

Коли досліджували конкретні види раку, дослідники відзначали найсильніші асоціації з рак молочної залози оскільки люди, які регулярно їли гриби, мали значно нижчий ризик раку молочної залози. Ба пояснює, що це могло бути тому, що більшість досліджень не включали інші форми раку. Просуваючись вперед, це дослідження може бути корисним для подальшого вивчення захисних ефектів, які надають гриби, та сприяння встановленню здоровіші дієти що попереджають рак.

"Загалом ці висновки дають важливі докази захисного ефекту грибів проти раку", - каже співавтор Джон Річі, дослідник Інституту раку штату Пенсільванія, професор наук про суспільне здоров'я та фармакології. "Подальші дослідження необхідні для кращого визначення механізмів та конкретних видів раку, на які це може вплинути".

Про авторів

Дослідники не заявляють про конфлікт інтересів чи конкретну фінансову підтримку. - Оригінальне дослідження

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
силует людини, що сидить перед такими словами, як співчутливий, уважний, прийнятий тощо.
Щоденне натхнення: 6 травня 2022 року
by Марі Т., Рассел, InnerSelf.com
Що за вчитель живе у вашій голові?
Жити цілеспрямовано з повним місяцем у Водолії
Жити цілеспрямовано із силою сезону затемнення
by Сара Варкас
Це не "легкий" Місяць, але він звільняє, напевно, з подарунками вдосталь для всіх, хто…
складне фрактальне зображення
Небезпека не бачити ширшої картини
by Пол Леві
Дві полярно протилежні точки зору — хоча, здавалося б, суперечливі та взаємовиключні — можуть бути обидві…
Чому у геніїв геній: сила пристрасті
Чому у геніїв геній: сила пристрасті
by Сюзанна Фальтер
Те, що роблять генії, досить просто - вони впізнають свої дари, а потім повністю і ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
Браніни сіра і біла речовина 4 7
Розуміння сірої та білої речовини мозку
by Крістофер Філлі, Університет Колорадо
Людський мозок — це трикілограмовий орган, який залишається багато в чому загадкою. Але більшість людей чули…
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
очі пророкують здоров'я 4 9
Що ваші очі говорять про ваше здоров’я
by Барбара Пірсіонек, Університет Англії Раскін
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго розробили додаток для смартфона, який може…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
зображення босої ноги людини, що стоїть на траві
Практика заземлення та відновлення зв’язку з природою
by Йованка Сіарес
Ми всі маємо цей зв’язок з природою і з усім світом: із землею, водою, повітрям і…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.