Проблеми жіночого здоров’я та дивовижні трави, які можуть допомогти

Жінки дивовижні. Можливо, я трохи упереджений, оскільки я жінка, але я бачу, як жінки жонглюють менструальним життям, вагітністю, народженням, менопаузою, веденням домашнього господарства, роботою, вихованням, дітьми, і так далі, і далі, і далі. Люди люблять говорити, що це не так складно, як це зробили жінки, але дайте цим непростим гойдалкам дітей, менструальні болі та наш щоденний список справ, і вони будуть співати (або кричати) ще одна мелодія.

Так. Бути жінкою непросто. Тому нам потрібна вся допомога, яку ми можемо отримати. Сьогодні я збираюся поділитися деякими з багатьох трав’яних друзів, з якими жінка може завести друзів.

Стрес і втома

Жонглювання будь -якою комбінацією роботи, прибирання, приготування їжі, виховання дітей, планування та стосунків обов’язково викликає стрес у людини. Це може стати величезною проблемою, тому що стрес і втома можуть викликати крутіння по низхідній спіралі з поганим сном, нездоровим харчуванням та фізичними вправами, депресією та серйозними проблемами зі здоров'ям. Це не спосіб для когось провести своє життя.

Жінки повинні вести дивовижне життя та максимально використовувати свій час. Ми потребуємо миру та енергії так само, як великі люди та маленькі люди у нашому житті. Отже, трохи рослинної енергії та зняття тривоги є щоденною необхідністю кожної жінки.

* Адаптогени: Що стосується стресу, адаптогенні трави - це рослинні ангели. Одним з найвідоміших і найшанованіших адаптогенів є ашваганда в Індії. Ашваганда цінується завдяки своїй репутації, що підвищує енергію, імунітет, спокійний настрій та підтримує здоров’я печінки. Родіола, астрагал, святий базилік, ісоп, женьшень майтаке та гриб рейші, женьшень та корінь солодки також можуть допомогти нам в боротьбі зі стресом та втомою.


Innersele підписатися графіка


* Поживні трави: Харчування відіграє життєво важливу роль у енергетиці та роботі організму, тому втома може тільки виграти щільні поживними речовинами трави. Поживні трави, такі як вівсяна солома, люцерна, кропива, червона конюшина та кульбаба, пропонують мінерали, які наше тіло має виконувати в найкращих випадках. Втома, яка виникає внаслідок низького рівня заліза, може отримати значний приріст завдяки багатому залізом кульбабі та жовтому доку. Щоб отримати максимум від цих трав, вибирайте інфузію (це так само, як і чай, але він використовує більшу кількість трав і довше настоюється).

* Материнство: Наведені вище трави можуть творити чудеса як щоденний чай, але поки ви готуєте ранкову чашку, не забудьте взяти кілька хвилин, щоб підняти ноги. Відпочиньте від усіх дій, планування, хвилювань і почуття провини і насолоджуйтесь життям життям. Навіть дрімота! Ми всі можемо оцінити материнське життя. Матері особливо.

Менструальний біль

Судоми, можливо, не є великою проблемою для наших підлітків і 20 -х років, але неправильне харчування, старіння та виношування дитини можуть перетворити менструальні болі в маткові катування. Репродуктивні проблеми, такі як ендометріоз, кісти яєчників та міома матки, можуть перетворити менструацію на виснажливий хронічний больовий стан. Сильний біль, очевидно, вимагає допомоги законного професіонала; однак приємно мати під рукою рослинні засоби, які можуть полегшити біль, не пошкоджуючи печінку (на відміну від знеболюючих препаратів).

* Полегшення болю: Кора верби є чудовим універсальним знеболюючим засобом. Він містить саліцин, який діє так само, як його двоюрідний брат ацетилсаліцилова кислота (активний інгредієнт аспірину). Лікарські рослини, які можуть допомогти болю, підтримуючи репродуктивне здоров’я, включають кору судом, лозу сквоу, чорну яструб, чорний когош, ромашку та кріп. Вони знімають судоми, розслабляючи матковий м’яз.

* Підтримка матки: Дикий ямс і пустирник можуть послабити напругу і біль, як трави вище. Крім того, вони можуть зміцнити і оживити матку. Лист червоної малини особливо здатний зміцнити матку.

Менорагія

Рясні менструальні кровотечі, як правило, пов’язані з гормональним дисбалансом або фізичними проблемами з репродуктивними органами. Виведення плям від крові в минуле, очевидно, вимагатиме оцінки та належного лікування медичного працівника. На щастя, існують природні способи зменшити інтенсивність, тривалість та біль менструальних кровотеч.

* Трав'яні в'яжучі речовини: В’яжучі трави надають підтягуючу дію на тканини і судини. Завдяки цьому вони можуть допомогти зменшити кровотік і зміцнити кровоносну систему. Такі трави, як вівчарський гаманець, кориця, гібіскус, кропива, деревій та аюрведична трава шатаварі, призначені травниками для зменшення кровотечі та лікування проблем, які можуть спричинити менорагію.

* Залізозрілі трави: Кропива та деревій ще важливіші для важких кровотеч, оскільки вони обоє багаті залізом, і вони сприяють посиленню засвоєння в організмі заліза (так само, як кульбаба у вашому дворі). Можливо, ви вже знали, що низький рівень заліза може спричинити анемію, але не так багато людей знають, що це може спричинити втому. Низький вміст заліза означає низький рівень гемоглобіну, що означає поганий рівень кисню та циркуляції. Залізо є обов’язковим для всіх жінок, але особливо жінок з менорагією.      

Гормональний дисбаланс/безпліддя

Мудрі люди минулих часів говорили про необхідність рівноваги у всьому. Гормони не виняток. Естроген, прогестерон, лютеїнізуючий гормон, фолікулостимулюючий гормон і навіть тестостерон провокують різні фази менструального циклу. Коли гормони виходять з ладу і не піддаються лікуванню, це може призвести до порушень овуляції, таких як синдром полікістозних яєчників, наростів, таких як міома та кісти, та таких функціональних проблем, як ендометріоз - усі провідні причини безпліддя. Незалежно від того, чи потрібно нам підвищувати родючість чи оздоровляти наш організм, є трави, які можуть допомогти нам відновити рівень гормонів.

* Ендокринні допоміжні рослинні рослини: Вітекс - він же цнотлива ягода - це трав'яна зірка родючості. Вітекс працює безпосередньо з гіпофізом, який відповідає за регулювання функцій та гормональних процесів різних частин тіла. Інші трави, які можуть допомогти підтримати належне вироблення гормонів, включають маку, люцерну, елеутеро, ашваганду та шизандру.

* Інформація та підтримка: Отримавши солідну оцінку у лікаря з якості, ви зможете отримати ще більше інформації про природні способи збалансування гормонів та зміцнення здоров’я матки. Для ознайомлення з родючістю та репродуктивним здоров’ям я особисто можу порекомендувати прочитати публікації сертифікованих травників за адресою Інформація про природну родючість, Меліса (Ендометріоз конкістадора) з Ендо Уповноважений, і Доніель (мати та завойовник СПКЯ) з Природна родючість та оздоровлення.   

Загоєння ран

Ми всі можемо оцінити наявність під рукою цілющих трав для повсякденних порізів, опіків та подряпин. Однак жінки, які опинилися серед мільйонів, що одужують після кесаревого розтину, відновлення грижі, видалення жовчного міхура, процедури фундоплікації, видалення пухлини та перев’язка маткових труб („зв’язування трубок“) буде шукати більш сильний та безпечний спосіб загоєння. Відкриті рани абсолютно вимагають спеціальних і конкретних вказівок для запобігання інфекції та ускладнень, але існують рослинні засоби, які можуть бути використані для загоєння.

* Доброзичливі трави: Ще дуже давно наші предки збирали календулу, живокіст, подорожник, деревій і створювали трав'яні припарки для ран. Ці вразливі трави допомагають зціленню, оскільки вони діють або як в’яжучі речовини (дуже корисний при кровотечах), протимікробні засоби (привіт загоєння, до побачення інфекція), протизапальні засоби (для заспокоєння набряків і болю), або виконайте все вищезазначене. Інші вразливі трави включають лаванду, герань і ладан. Залежно від того, що ваш лікар вважає найкращим, їх можна придбати у вигляді сальвів, порошків, олій, чаїв або настоянок.

* Ефірні масла: Ефірні олії особливо корисні для оздоровлення, оскільки вони висококонцентровані, швидко вбираються і набувають чинності. Ефірні олії лаванди та геліхризуму можуть боротися з мікробною інфекцією, одночасно зменшуючи запалення (біль і набряк) та посилення процесу загоєння. Олії на основі смоли ладан і елеми сприяти процесу загоєння та стимулювати ріст здорових тканин.

* Методи лікування: Гідрозоль? DIY спрей з ефірною олією? Рослинна добавка? Порошкові припарки? Існує безліч варіантів зцілення, які приносять багато переваг, але ці потужні варіанти зцілення слід використовувати з розумом та обізнаністю. Незначні порізи відрізняються від відкритих ран, опіків, висипань та глибоких поранень. Перш ніж виходити і купувати що-небудь, вам слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Подивіться, як ваш доктор ставиться до цих рослинних варіантів, і дізнайтеся, як їх застосовувати, де їх застосовувати та в якій формі ви повинні їх використовувати (тобто настоянка, капсула, чай, мазь або ефірна олія).   

Вагітність і післяпологові

Очікується, що сучасна жінка переживе вагітність та народження з нульовими скаргами, а потім негайно “повернеться назад”, керуючи дитиною, годуючи, готуючи, чистячи та будь-що інше, що їй доведеться жонглювати. В інших культурах та часах це було не так. Сім'я, друзі та сусіди закликали вагітних розслаблятися, повноцінно харчуватися та робити м’які та здорові фізичні вправи. Після народження їм давали цілющу їжу та трави, поки вони проводили дні чи тижні в ліжку, скріплюючи та годуючи свого малюка.

Вагітність, пологи та післяпологовий період - це час, який слід шанувати і шанувати. Це також час, який слід берегти. Що саме це могло б виглядати в сучасному світі, ще не визначено, але є трави та лікарські рослини, які можуть допомогти мамі здоров’ям, зціленням та щастям.

* Трави для вагітності: Якщо ви використовуєте лише одну траву під час вагітності, зробіть це червоний малиновий лист. Цей простий чай має здатність тонізувати матку, що може призвести до коротших та ефективніших пологів. Лист червоної малини також може допомогти матці після народження, зменшуючи біль і тривалість післяпологових скорочень, які повільно повертають матку до її нормальних розмірів. Мінерал також робить його чудовим для годування груддю. Товариші поживних трав вівсянка, люцерна, кульбаба та кропива також можуть полегшити проблеми з вагітністю завдяки своїм мінералам.

* Зцілення після пологів: Родова діяльність може привернути всю увагу, але зцілення від пологів - це зовсім інший звір. Час після народження має бути часом, щоб зв'язатися і розслабитися, тому план зцілення настільки ж важливий, як і план пологів. Протизапальні лікарські засоби, такі як лаванда, геліхризум і ладан, чудово справляються із загоєнням, оскільки вони можуть зменшити набряк і біль, а також посилити регенерацію клітин. Ви можете робити власні трав’яні смаколики, але якщо ви віддаєте перевагу купувати власні, я можу особисто рекомендувати Набір для догляду за мед і шавлія після пологів, Бальзам для живота та ситцеві трави від Green Goo та Масла гірських троянд, лініменти та мазі (Усі три компанії належать жінкам, використовують органічні інгредієнти та виготовляють якісні продукти, які відповідають моїм непристойно високим стандартам-їх варто перевірити).

* Емоційне благополуччя: Пам'ятаєте, коли я сказав, що бути жінкою непросто? Ну, ніщо не спонукає жінку до викликів жіночості краще, ніж нове материнство. Для стресу та тривоги зверніть увагу на нержавіючі трави як ромашка, меліса, череп, котяча м’яса та бадилля вівса, які допомагають заспокоїти та підтримати нервову систему. Обговорені вище адаптогени та баланси гормонів, які також можна використовувати для утримання стресу та втоми. Якщо безсоння заважає психічному / емоційному самопочуттю, матері, які борються зі сном можна отримати допомогу від пасифлори, хмелю та ромашки (заспокійливі, а також нервові препарати), котячу м'яту та фенхель (випробувані засоби від кольок). Але пам’ятайте, що ви не хочете починати заварювати чай, поки не проконсультуєтесь у травника або у вашого лікаря. Особливо годуючим матерям.

* Грудні трави: Жінки, які хочуть сприяти виробленню грудного молока, можуть отримати допомогу від пароварки з галактигових трав, таких як люцерна, пажитник, фенхель, розторопша та козяча рута. Багато з поживних трав, згаданих від втоми, також можуть допомогти матерям, які годують груддю, збільшуючи мінеральні властивості та користь для здоров'я грудного молока. Матері, які прагнуть зменшити вироблення молока або відлучити, можуть знайти допомогу в приготуванні трави шавлії та м'яти перцевої. Всі ці трави вважаються безпечними для годуючих матерів, але знову ж таки, будь ласка, використовуйте їх вашим лікарем лише для того, щоб бути більш безпечними.

Про автора

Еш СтівенсЕш Стівенс - письменник, який одночасно є дієтологом, філософом, психологом і шаманом. Коли вона не пише свою душу в Інтернеті, вона слухає великі уми (або великі коміки) на YouTube, поглинаючи сонячне світло, танцюючи у своїй вітальні або проводячи чергову захоплюючу розмову з собою (вона знає, вона дає чудові поради). Перевіряти її блог, або знайти її на Twitter or Facebook і завести нового друга! 

Пов’язана книга:

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.