Як прогулянка по сусідству може зміцнити ваше здоров’я

Деякі проекти району більш сприятливі для фізичних вправ та загального самопочуття, ніж інші, показують нові дослідження.

Дослідники вирішили дізнатися, як чотири поширені проекти мікрорайонів впливають на фізичну активність та загальний добробут мешканців, використовуючи модель “прохідності”, яка враховує дев’ять різних областей: зв’язок з околицями, використання землі, щільність, безпека руху, спостереження, паркування, досвід мешканців, зелені насадження та спільнота.

Серед первинних висновків можна виділити:

  • Люди, які живуть у традиційних мікрорайонах із поєднанням житлових та доступних комерційних районів, найбільше ходять пішки.
  • Люди, які живуть у приміській забудові, відзначають найвищий рівень психічного благополуччя.
  • Люди, які живуть у закритих або закритих громадах, не відчувають себе в безпеці від злочинів, незважаючи на безпеку, передбачену дизайном їхнього району.
  • Мешканці кластерних житлових громад мають найбільшу соціальну взаємодію зі своїми сусідами. Громадські громади кластерів розроблені таким чином, щоб зберегти зелені насадження, і зазвичай вони містять резиденції у стилі таунхаусів, а іноді спільні зручності, такі як паркування або басейни.

Для дослідження, опублікованого в Міжнародний журнал екологічних досліджень та охорони здоров'я, дослідники опитували мешканців усіх чотирьох стилів мікрорайонів, задаючи їм питання на різні теми, включаючи елементи дизайну мікрорайону, які представляють різні сфери моделі прогулянок, їхні звички та мотивації до прогулянок, їхні взаємодії з сусідами, їх сприйняття злочинність у їхніх околицях та наявність дерев у їхніх громадах.

Не дивно, що мешканці традиційних мікрорайонів змішаного користування-неподалік від магазинів та ресторанів-найбільше гуляли, як для відпочинку, так і для транспорту. Однак ці мешканці також повідомили про найнижчий рівень психічного благополуччя та найвищий рівень сприйняття злочинності у своєму районі. Ці низькі показники можуть бути пов'язані, принаймні частково, з проблемами утримання сусідства, кажуть дослідники.

"Якщо люди бачать нецивілізованість-наприклад, сміття, сміття або графіті-вони можуть відчувати, що відбувається злочин",-каже Адріана Зуніга-Теран, докторант Центру досліджень державної політики Удольського університету в Арізоні. Не дивіться на фактичну статистику злочинності, а скоріше на уявлення мешканців про безпеку.


Innersele підписатися графіка


Мешканці приміських кварталів низької щільності, як правило, повідомляють про більш високий рівень психічного здоров’я. Ці висновки дещо дивовижні, каже Зуніга-Теран, оскільки більшість літератури про розвиток приміських територій зосереджена на таких негативних аспектах, як збільшення трафіку, подовження часу на роботу для мешканців, зменшення почуття спільноти та навіть стереотипи депресії у передмісті.

Важко сказати, чому люди у приміських районах повідомили про вищий психічний добробут, і хоча рівень доходу може бути чинником, природа також може зіграти важливу роль.

«Приміські забудови мають великі ділянки та дерева, а природа дає багато благополуччя»,-каже Зуніга-Теран. «Це буферизує шум, і лише погляд на природу призводить до зниження стресу. Існує багато досліджень, які підтверджують ці гіпотези, і які можуть пояснити ці результати ».

На додаток до поліпшення настрою, буфер зелених насаджень також може створити відчуття безпеки, наприклад, у громадах житлових будинків, де мешканці не повідомили про злочини. Почуттю безпеки цих мешканців також міг би сприяти той факт, що їхні квартали були найбільш соціально пов'язаними.

«Люди більше розмовляють, ймовірно, тому, що живуть поруч один з одним, зазвичай у таунхаусах»,-каже Зуніга-Теран про громади кластерного житла, які набули популярності у 1960-х роках.

Найбільш дивовижним виявилося те, що закриті або закриті громади, які стають все більш популярними з 1990 -х років, не дають людям відчувати себе в безпеці.

«Це було дуже цікаво, оскільки закриті громади не виявили жодної видатної користі для добробуту. Вони ні в чому не набрали найвищих результатів, навіть не сприймали безпеку, що якось дивно, оскільки вони закриваються з міркувань безпеки »,-каже Зуніга-Теран.

Зуніга-Теран сподівається, що її робота може допомогти прийняти рішення розробникам, архітекторам та містобудівникам.

«Більшість людей у ​​світі живуть у містах, і так буде в майбутньому. Міста будуть зростати більше, ніж сільські райони, і ми станемо урбанізованим світом, тому розуміння того, як покращити життя в містах, дуже важливо ».

У майбутніх дослідженнях вона хотіла б більше придивитись до впливу посадки дерев та встановлення програм технічного обслуговування в мікрорайонах, особливо в районах з низькими доходами, які, як правило, мають менший ландшафтний дизайн.

«Наявність дерев було пов'язано з більш високим сприйняттям безпеки, і люди більше спілкувалися зі своїми сусідами. Дерева, схоже, приносять багато користі, і я хотів би вивчити ефект посадки дерев у найпростішому дизайні-традиційному розвитку-тому що це може бути дійсно прямою стратегією для покращення добробуту ",-каже Зуніга-Теран.

"Технічне обслуговування-видалення непристойності, наприклад сміття, обрізка дерев та кущів та фарбування графіті-також пов'язане зі зменшенням стресу та поліпшенням психічного здоров'я, тому це, ймовірно, також сприятиме підвищенню добробуту".

джерело: Університет штату Арізона

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon