Зображення на 5776588 від Pixabay
Розповідає Марі Т. Рассел
Відеоверсія в кінці цієї статті
У великих древніх цивілізаціях не око, а вухо вважалося нашим найблагороднішим почуттям. «Вухо - це шлях», - сказано в Упанішадах, реєстрі індійської мудрості. - Е. Берендт
Звук присутній завжди. Щось чутне постійно відбувається навколо нас. Ми постійно чуємо, подобається нам це чи ні. Вухо не може закритися природним шляхом; у нього немає ні кришки, ні м'язів, ні рефлексу, який міг би свідомо створити бар'єр між нашим акустичним сприйняттям та зовнішнім світом. Ми слухаємо звуки з самого початку життя і протягом усього нашого життя.
Навколо нас часто непомічений акустичний космос, який постійно відтворює себе, висловлюючи та передаючи всі еволюційні процеси гудінням та резонансом. Весь Всесвіт наповнений звуками, хвилями та вібраціями. Астрономи можуть вимірювати космічний фоновий шум, що надходить з усіх боків.
Як травма впливає на слух
Ми не просто раптом погано чуємо без видимих причин. Причиною є завжди подія: ми пережили щось, що нам зашкодило або фізично, або психологічно. Те, що я чую, може дуже сильно нашкодити. Слова можуть нашкодити нам так само, як голосні вибух вибуху. Якщо травма, спричинена таким видом впливу, не заживає повністю, функціональність асоційованого органу не повертається повністю до рівноваги.
Якщо ми переживаємо подію як травматичну, це впливає на фізичне функціонування вуха - я не можу використати всі можливості своєї системи. Так само шок і біль від слухової травматичної події зменшує мою здатність обробляти слухову інформацію. У минулому звичайна медична модель розуміла причини погіршення слуху як результат запальних процесів та захворювань, генетичної схильності або травм.
Якщо наше тіло травмоване, воно може зцілити знову, поки уражений орган все ще присутній, живлячись за рахунок власних каналів живлення організму, які пов’язані з нервовою системою. Це стосується не лише нашого організму в цілому, але також, особливо, нашого слуху. Наша слухова система має величезні можливості і здатна компенсувати значні втрати, тобто у нас є два вуха, які можуть виконувати - незалежно одне від одного.
Якщо ми переживаємо травматичну подію, весь наш організм-дух-дух реагує на неї. Травматична подія - це завжди перевантаження нашої системи, що призводить до ослаблення. Однак те, що становить перевантаження, для кожної людини різне.
Наприклад, гаряча суперечка зі страшними образами може глибоко засмучувати одну людину, але може бути незначною для іншої. Ми можемо відповісти на словесні образи страхом або гнівом, а може, знизати плечима і просто піти геть. Залежно від того, що ми відчуваємо, напруга травми також по-різному відчувається в організмі.
Однак якщо страх є відповіддю на травму, майже універсальною реакцією є замерзання, відчуття паралізації. Наскільки сильною є ця реакція і скільки вона триває, залежить від того, наскільки глибоко цей переляк увійшов у нашу психіку і "сидить у наших кістках".
Розуміючи, як ми реагуємо на травму, ми можемо зробити обробку та вирішення її фізичних симптомів більш успішними.
3 типи травми слуху
Причиною погіршення слуху є будь-який із 3 типів травм:
* Аварія, травма або хвороба, що призводить до тривалого погіршення стану
* Фізичне перевантаження слуху внаслідок разової події (гучний вибух) або тривалої акустичної події (постійний високий рівень шуму на робочому місці)
* Досвід слухання з травматичним емоційним змістом (одноразове або повторне словесне насильство)
1. Нещасний випадок, травма, хвороба
Навіть якщо наш слух був поранений, він зазвичай заживає до тих пір, поки існують фізичні основи, подібно до того, як поріз на пальці з часом заживає. Навіть якщо наш слух перестає функціонувати ідеально, як раніше, ми все ще маємо можливість його відновити.
Давайте розглянемо обмежене ослаблення слуху; наприклад, у дітей після інфекції середнього вуха. Можливо, тіло зцілилося від хвороби, але на рівні душі шок від хвороби ще не оброблений.
Отже, незважаючи на те, що відбулося фізичне відновлення, в результаті шоку для системи повноцінне функціонування слухової обробки ще не відновлено. Це пояснюється тим, що відновлення може здійснити мозок лише після того, як він обробив травматичний вміст на емоційному / душевному / духовному рівні.
2. Фізичне перевантаження шуму
При фізичному перевантаженні шуму в результаті одноразової стресової події або стійкого стресу (наприклад, високий рівень шуму на робочому місці) результати в основному такі ж, як при нещасному випадку або травмі.
У разі дії тривалого акустичного перевантаження вплив акустичного стресора повинен повністю закінчитися, щоб тіло могло перейти в режим регулювання та регенерації. Не важливо, чи офіційно акустичний тягар класифікується як шкідливий (наприклад, відповідно до вимог безпеки праці).
Вирішальним фактором тут є лише суб’єктивне відчуття слухача. Коли шумне середовище або певний тип шуму (наприклад, часто високочастотний свист, що видається деякими системами вентиляції та кондиціонування), класифікується власною системою як тягар або перевантаження, тоді це is загроза цій людині з біологічної точки зору, незалежно від фактичного рівня децибелів.
Реакція власного тіла на акустичний стрес завжди заснована на індивідуальних відчуттях, які переживаються особисто. І лише тоді, коли ми виявили та вирішили травматичний фон, ми можемо почати боротися зі стресом, спричиненим цією травмою.
Тож особиста реакція людини на акустичний стрес є першорядною. І зазвичай недостатньо зменшити вплив стресового шуму із захистом слуху, оскільки шум суб’єктивно все ще сприймається як тягар, навіть коли звук об’єктивно нижчий через захисні заходи. Тому, в першу чергу, зовнішнє шумове навантаження потрібно повністю виключити. На практиці це часто важко, коли мова йде про галасливу роботу або ситуацію в житлі, коли людина постійно зазнає шуму (наприклад, живе біля дороги чи аеропорту).
Часто люди думають, що якщо рівень шуму нижчий за допустимий рівень стресу, вони відчувають, що повинні просто прийняти обтяжливу ситуацію. Це тому, що вони не розуміють суб’єктивного фактора при травмі слуху.
Звичайно, ви також можете працювати паралельно з певною формою терапії, відновлюючи почуття слуху. Але якщо ви все ще схильні до перевантаження шумом, терапія, як правило, не особливо ефективна, оскільки ваша система сприйняття продовжуватиме розглядати акустичний стрес як тягар і залишатиметься в захисному режимі.
З іншого боку, той, хто працює без засобів захисту слуху і регулярно використовує такий інструмент, як кутова шліфувальна машина або циркулярна пила, може виявити, що їх мозок зменшує тягар суб’єктивного сприйняття шуму, так що шум більше не чути так голосно або руйнівний.
У дитинстві я жив на вулиці з трамваєм. Дуже часто, коли воно обходило вигин, воно пищало. Спочатку я прокинувся вражений. Однак через кілька тижнів я ледве зареєстрував скрипучий звук, коли їхав трамвай. Я вже звик до звуку. Моя система визнала це звичним і небезпечним, і тому приховала високі частоти, щоб вони більше не турбували мене. Це також може спрацювати, якщо ви регулярно використовуєте електроінструмент.
Однак, якщо ви припините регулярно використовувати кутову шліфувальну машину, вам доведеться вчити ваш мозок знову чути ці частоти, оскільки ваша система навчилася блокувати ці частоти. Цей вид перепідготовки на початку часто здається дивним, оскільки вся ваша система зосереджена на НЕ чуючи ці частоти, і тому це не так. Саме це дозволило вам врегулювати ситуацію в минулому. Крім того, якщо ці частоти були особливо гучними та обтяжливими, ваша система могла б ослабнути в цьому діапазоні частот на фізичному та органічному рівні.
3. Досвід слухання з травматичним емоційним вмістом
Травматичні події не обов'язково включають фізичну силу. Наша душа і свідомість беруть участь у кожній події. Те, як наша душа сприймає подію, є надзвичайно важливим і визначає нашу свідомість.
У поєднанні з мозком душа і свідомість обробляють сенсорні враження, поглинені тілом. Якщо ваше внутрішнє сприйняття не узгоджується із вашою зовнішньою реальністю, ви, можливо, не зможете точно знайти або, можливо, навіть почути певні частоти. Така травма слухання, яку часто неможливо відрізнити від травми, спричиненої органічними порушеннями або нещасними випадками, може бути спричинена емоційно травматичними акустичними подіями.
Фізичний компонент - не єдиний вирішальний фактор, і не кожна болюча ситуація впливає на людину фізично. Якщо не сталися аварії чи травми, хвороби та різке послаблення наших систем та можливостей завжди починаються із ситуацій чи подій, які були для нас занадто великими. Вони застають нас зненацька, або є остаточною краплею, так би мовити.
Робота з усіма трьома факторами одночасно
Коли нам доводиться стикатися з усіма трьома факторами (шок, ізоляція та гостра та драматична особиста загроза) в одній когнітивній події одночасно, цей досвід стає екзистенційним і запускає програму виживання нашого організму - наш останній засіб, можна сказати.
? Шок: Шок може призвести до стану паралічу - я завмираю. Ситуація настільки потужна, що я навіть не уявляю, що я можу зробити або як я можу врятуватися від неї чи вирішити її. Це як миша, яка повертає за кут і несподівано стикається з котом. Він інстинктивно відчуває, що будь-який рух може означати смерть. Якщо вона рухається, кішка буде на ній, тому миша завмирає. Як і бідна миша, подія застає нас абсолютно несподіваними - це те, чого ми зовсім не очікували.
? Ізоляція: Це відчуття самотності на світі, без будь-якої допомоги та підтримки, незалежно від того, скільки людей може бути поруч. Якщо маленький палевець відокремлений від матері, його ізолюють, що становить найвищий рівень ризику. Якщо мати не може знайти палевого, це без жодної підтримки для виживання.
Ізоляція від групи або сім'ї може означати смертельну небезпеку. Якщо мій начальник поставить мене перед усією командою, я буду відчувати себе ізольованим від своїх колег, і це змусить мене відчувати, що саме моє виживання на роботі загрожує.
? Особиста загроза: Це означає, що ситуація чи подія має якесь значення для мене особисто. Йдеться про щось важливе для мене. В результаті я втрачаю обличчя, відчуваю, що нічого не вартую, що мене більше не люблять, що я втратив усе. Ситуація представляє загрозу, тому я не можу просто її ігнорувати.
Коли подія, що викликає, поєднує почуття шоку, ізоляції та високої драматизму, вся наша система стає перевантаженою. Коли ці три фактори поєднуються в ситуації, коли те, що ми чуємо, є частиною конфлікту, важливим аспектом всієї події, наше почуття слуху може погіршитися. Іншими словами, наше почуття слуху може серйозно ослабнути, якщо ми пережили одну або кілька ситуацій, коли ці три фактори зійшлися і обмежили наше почуття слуху. Постійна краплина води зношує камінь.
Ми можемо вилікувати такий вид травми, обробивши ініціюючу подію, яка допомагає посилити наше почуття слуху. Я не кажу, що це легко, але воно того варте, і в кожному з нас є більше сили та стійкості, ніж ми часом думаємо. Центральним аспектом мобілізації цієї сили є розуміння контексту, щоб я міг отримати впевненість у тому, що ця робота має сенс, оскільки вона відповідає природному порядку.
© 2018 (німецькою мовою) & 2020 (переклад). Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Healing Arts Press,
відбиток Inner Traditions Inc. www.innertraditions.com.
Джерело статті
Відновити слух природно: як використовувати свої внутрішні ресурси для повернення повного слуху
Антон Стуцький
Через слух ми пов'язані з усім, що нас оточує. Проте мільйони людей, молодих та старих, страждають від втрати слуху, що порушує цей особливий зв’язок не лише з оточенням, але й з друзями, коханими та колегами. Як виявляє Антон Стуцькі, початок втрати слуху, а також інші стани слухового проходу, такі як шум у вухах, промислова втрата слуху та запаморочення, не є частиною нашого нормального фізіологічного процесу старіння. Мозок, природно, здатний компенсувати втрату слуху навіть у ситуаціях з гучним фоновим шумом, але, старіючи, ми часто втрачаємо цю адаптаційну здатність.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.
Про автора
Антон Стуцький - аудіоексперт, добре відомий у Німеччині завдяки системі відновлення слуху. Протягом більше 10 років він допоміг тисячам людей відновити слух і навчив медиків та терапевтів користуватися його системою. Він живе у Бранденбурзі, Німеччина.
