Любіть і рухайте своїм тілом: воно має вроджену красу і мудрість

Якби не той факт, що телевізор і холодильник знаходяться так далеко один від одного, деякі з нас взагалі не отримували б вправ.    --- Комедіограф Джої Адамс

Твоє тіло не хоче нічого, крім як бути коханим. Подібно спробі керувати старою зламаною машиною або велосипедом, для душі може бути неприємно важко працювати через тіло, яке є нездоровим або доглянутим.

Звичайно, значна частина нашого західного світу зайнята тілом. І все ж косметична хірургія та перетворення на десять тисяч доларів - це не обов’язково ознаки справжньої турботи про собор душі, але часто ознаки незахищеності та помилкових цінностей та сприйняття. Часто ми не в змозі побачити і оцінити свою вроджену красу, тому тіло надмірно прикрашається або змінюється.

Цілеспрямований чи духовно налаштований?

Навіть коли ми вередуємо над своїм зовнішнім виглядом, багато хто з нас від’єднуються від тіла. У той час, як багато людей, зосереджених на тілі, ігнорують дух, багато духовно налаштованих людей ігнорують тіло. Ми можемо навіть спробувати, можливо, несвідомо, передчасно “піднятися” на небо або в духовний світ, виводячи свою енергію з тіла та Землі вгору в голову або навіть з тіла. Ми кидаємо власне тіло.

Це описує мене протягом більшої частини мого життя, коли бути людиною було занадто багато болю та праці. Озираючись назад, тепер я бачу, що я часто віддалявся або енергійно відходив від тіла, яке несло величезний емоційний біль.

Але хіба ми не тут, у тілі, на Землі, чомусь? Крім того, якби нам не слід було насолоджуватися цими земними та тілесними насолодами - їжею, сонячним сяйвом, заняттями любов’ю, плаванням тощо - вони б не почувати так добре. Коли ти не довіряєш і не вшановуєш своє тіло і не допускаєш цього, з проникливістю, задоволенням і рухом ти стаєш гірким, нещасним і неживим.


Innersele підписатися графіка


Уникнення надмірностей

Ця точка зору є Середнім шляхом, який обговорюється в буддизмі та Ісусом «у світі, але не в ньому». На пізніх стадіях свого життя Будда, святий Франциск де Ассізі та інші мудреці застерігали від надмірного посту та інших крайнощів духовної аскези. Цей середній шлях включає пильність і чесність, щоб уникнути як надмірного благочестя, так і ненажерливості.

Це все святе: Тіло, Кістки, Кров і Буття. Ми, духовно зосереджені, можемо перестати судити і протистояти нашій людяності та навчитися повністю сприймати цю людську пригоду. Якими б нам не здавалися ангельські та привабливі потойбічні світи, нам найкраще тримати свою увагу та обізнаність тут, у тілі, відчувати чи знаходити небо всередині.

Тіло не тільки є храмом для Духа, а саме тіло є проявом Божественного. Для створення тіла або будь-якого прояву у світі форми енергія духу «швидкої вібрації» сповільнюється, конденсується у світ форми або матерії. І все-таки це все енергія, і без того, як через неї пульсує життєва сила і присутність духу, тіло в’яне в млявості та гнитті.

Вроджена мудрість шукає рівновагу

Стаття: Любіть і рухайте своїм тілом Рой ХолманІноді ми можемо дати тілу все, що воно вимагає, і життя стає гедоністичним задоволенням. В інший час маятник відхиляється назад, і ми стаємо самокаранними, можливо, надмірно дієтуємо або позбавляємо себе. Коли ви відскакуєте від задоволення від монастирської ощадливості, ви ігноруєте справжні потреби та вроджену мудрість тіла, яке прагне балансу. Ви можете бути присутнім, послабити контроль і довіряти тілу.

Можливо, все має своє місце. Деякі з нас можуть навіть вирішити медитувати в печері протягом десяти років. Однак у певний момент вам доведеться покинути печеру. Деякі з нас можуть бути чистою любов’ю в медитації або в нашій духовній групі, але все ж стриманий бурчання, коли хтось відсікає нас від руху. Ми можемо бути спокійними самі по собі, але неакуратні у стосунках. Ви можете запросити себе з подушки або дивана, перемістити тіло і зв’язатися з цим світом. Тому вони називають це духовним практика.

Твоє Тіло - це диво

Твоє тіло - це диво! Це чудове творіння, і в ньому зберігається ваше диво. Він має прості потреби: втомлюючись, відпочивайте. Коли зголодніли, їжте. При спразі пийте. Коли жорсткий, рухайтеся. Надати тілу те, що воно справді хоче і потребує, не складно, якщо ти присутній, налаштований, постійно остерігаєшся спокус світу.

Тіла процвітають від активності та гри. Як і річки, тіла повинні рухатися і текти. У танцях, барабанах або просто в розтягуванні чи ходьбі є глибоко задовольняюча і повністю втілена радість.

Виберіть вправу, яка радує вас і ваше тіло

Я знаю одного досвідченого натуропата і цілителя, який каже своїм пацієнтам, що перше, що потрібно зробити, щоб поліпшити своє здоров’я, - це вибрати якусь вправу чи рух, що подобається їм та їхнім тілам. Будь то піші прогулянки чи хокей, бадмінтон чи баскетбол, нехай тіло робить те, що любить робити, або воно збунтується. Серед багатьох переваг фізичні вправи знімають депресію, знижують вагу, покращують використання глюкози, допомагають нам краще спати та підвищують самооцінку.

Тіла також потрібно торкатися і торкатися. В епоху програмного забезпечення для розпізнавання голосу, спілкування в Інтернеті та судових процесів через недоречне торкання на робочому місці багато людей стали ще більш ізольованими і бояться безпечних і співчутливих обіймів та дотиків.

Насолоджуйтесь кожною можливістю відчути: шампунь у вашому волоссі, прохолодний вітерець у ваше обличчя, камінь у вашій руці, ваші босі ноги на землі. Коли ти справді населяєш, шануєш і довіряєш тіло, воно знаходить рівновагу, бо воно точно знає, що йому потрібно.

Дух і тіло є прекрасними партнерами по танцю, але жоден з них не повинен домінувати або ігнорувати потреби іншого. Дух і тіло - насолоджуйтесь танцями.

Окуляри

* Коли ви вперше прокидаєтесь вранці, що потрібно вашому організму? Склянка води? Душ? Масаж ніг? Знайдіть хвилинку, щоб зробити це.

* Зверніть увагу на своє тіло протягом дня. Якщо ви не можете виділити час на заняття йогою або прогулянку, чи можете ви розтягнутися або просто глибоко вдихнути?

Споглядання: В тілі

* Дихайте глибоко і зауважте: диво вашого тіла.

* Запитайте у свого тіла: яку здорову їжу, рух чи діяльність ви любите, але не отримуєте достатньо? Шануйте те, що ви чуєте, і розпізнайте, що доречно.

Передруковано з дозволу автора Роя Холмана,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Джерело статті

Цілюще Я, зцілення Землі: пробудження присутності, сили та пристрасті
Рой Холман.

Ця стаття уривком із книги: «Зцілення Я, зцілення Землі» Роя ХолманаВсебічний, але практичний і легкий для читання посібник про те, як бути людиною. Дізнайтеся, як бути присутнім, дбати про тіло, долати напасті та бути своїм справжнім, могутнім та пристрасним «я».

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Рой Холман, автор статті: Люби і рухай своє тілоРой Холман - сертифікований інструктор з йоги, медитації та зцілення, який вже більше десяти років навчає особистісному зростанню та керуванню Землею і веде реколекції до Коста-Рики, Мексики, Гватемали, Седони та у своєму рідному штаті Вашингтон. Рой також провів кілька років за кордоном, займаючись правозахисною діяльністю в Центральній Америці. Відвідайте його веб-сайт за адресою www.holmanhealthconnections.com.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon