Чи можете ви пританцювати свою тривогу, депресію та глибші психологічні рани? (Відео)

Написано Лана Руволо Грассер. Розповідає Марі Т. Рассел

Кілька років тому, обрамлена горизонтом Детройта, група з близько 15 дітей, переселених, коли біженці з Близького Сходу та з Африки стрибали і кружляли, махаючи повітрям синіми, рожевими та білими розтяжками.

Захоплююча сцена була надзвичайно символічною. Кожен стрімер мав негативну думку, почуття чи спогади, які діти записали на стримерах. У відповідь і в один голос діти випустили розтяжки в повітря, а потім сіли поруч. Потім вони зібрали впалі розтяжки, які несли їхню колективну боротьбу та труднощі, кинули їх у смітник і махнули рукою на прощання.

Діти брали участь у танцювальній терапії в рамках дослідницької програми нашої команди, яка досліджувала тілесні підходи до лікування психічного здоров’я людей, переселених як біженці.

У 2017 році наша лабораторія - Клініка дослідження стресу, травм та тривоги - почав пілотне лікування рухів допомогти подолати травми в сім'ях біженців. Ми дізнаємось, що рух може не тільки забезпечити спосіб самовираження, але й запропонувати шлях до зцілення та стратегій боротьби зі стресом на все життя ...

Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)


Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay

Розповідає Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

Бесіда

про автора

фото Лани Руволо ГрассерЛана Руволо Грассер - кандидат 5 курсів докторантури (2021) у Університеті штату Уейн. Вона є членом клініки дослідження стресу, травм і тривоги, а також лабораторії Йовановича, і її співпрацівники є докторами. Араш Джаванбахт і Таня Йованович. Її дисертаційний проект, що фінансується NIMH, «Біомаркери ризику та стійкості до травм у молоді біженців із Сирії», прагне визначити можливі біологічні показники психопатології, пов'язаної з травмами, у молоді, яка зазнала цивільної війни та вимушеної міграції. Ви можете стежити за її професійними роботами та особистими пригодами у Twitter, @ScicientRuvvy.

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Успіх із вашим баченням, проектом чи ціллю
Успіх із вашим баченням, проектом чи ціллю
by Алан Сіл
Коли вас надихає якась велика мета, якийсь надзвичайний проект, усі ваші думки розриваються ...
стовп із каменів, які ідеально збалансовані, але здаються непевно збалансованими
Пам’ятайте та повертайте собі досконалість того, ким ви є
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
«Ви справді архітектор і будівельник свого життя. Ваші думки створюють момент вашого життя…
Як розвиваються почуття безпеки та небезпеки
Як розвиваються почуття безпеки та небезпеки
by Том Банн
Кожна людина піддається вивільненню гормонів стресу та наслідку сильного збудження або…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

знайти те, що ви шукаєте 5 25
Використовуйте хорарну астрологію, щоб знайти те, що ви втратили
by Альфі Лавуа
Серед астрологів завжди було багато суперечок щодо часу (і навіть місця)…
відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
скільки вам потрібно спати 4 7
Скільки вам дійсно потрібно спати
by Барбара Жаклін Саакян, Кембриджський університет та ін
Більшість із нас намагаються добре думати після поганого сну, відчуваючи туман і невиконання…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
економіка 4 14
5 речей, які знають економісти, але для більшості інших людей звучать неправильно
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Цікавим у нашій професії є те, що коли ми, вчені-економісти, значною мірою згодні з кожним…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.