Здається, кошмари є хорошим провісником деменції

причини деменції 9 25
Оллі / Shutterstock

Третину свого життя ми проводимо уві сні. І чверть нашого сну ми проводимо уві сні. Отже, для середньостатистичної людини, яка виживе у 2022 році, із очікуваною тривалістю життя приблизно 73, що становить трохи більше шести років мрій.

Проте, враховуючи центральну роль, яку сни відіграють у нашому житті, ми все ще так мало знаємо про те, чому ми бачимо сни, як мозок створює сни, і, що важливо, яке значення можуть мати наші сни для нашого здоров’я – особливо здоров’я нашого мозку. .

Моє останнє дослідження, опубліковане в The Lancet's Журнал eClinicalMedicine, показує, що наші сни можуть розкрити напрочуд багато інформації про здоров’я нашого мозку. Зокрема, це показує, що часті погані сни та кошмари (погані сни, які змушують вас прокидатися) у середньому або старшому віці можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку слабоумство.

У дослідженні я проаналізував дані трьох великих американських досліджень здоров’я та старіння. Серед них понад 600 осіб віком від 35 до 64 років і 2,600 осіб віком від 79 років.

Усі учасники не мали деменції на початку дослідження, за ними спостерігали в середньому дев’ять років для групи середнього віку та п’ять років для старших учасників.

На початку дослідження (2002-12 рр.) учасники заповнили низку анкет, у тому числі одну, яка запитувала про те, як часто вони відчували погані сни та кошмари.

Я проаналізував дані, щоб з’ясувати, чи учасники, у яких на початку дослідження частіше снилися кошмари, мають більшу ймовірність погіршення когнітивних функцій (швидке погіршення пам’яті та навичок мислення з часом) і чи будуть діагностовані деменція.

Щотижневі кошмари

Я виявив, що учасники середнього віку, яким щотижня снилися кошмари, мали в чотири рази більше шансів на погіршення когнітивних функцій (передвісник деменції) протягом наступного десятиліття, тоді як у старших учасників було вдвічі більше шансів отримати діагноз деменції.

Цікаво, що зв’язок між нічними кошмарами та майбутньою деменцією був набагато сильнішим у чоловіків, ніж у жінок. Наприклад, літні чоловіки, яким щотижня снилися кошмари, мали в п’ять разів більше шансів на розвиток деменції порівняно з літніми чоловіками, які не бачили поганих снів. У жінок, однак, збільшення ризику становило лише 41%. Я виявив дуже схожу картину в групі середнього віку.

Загалом, ці результати свідчать про те, що часті кошмари можуть бути однією з найперших ознак деменції, яка може передувати розвитку проблем з пам’яттю та мисленням на кілька років або навіть десятиліть, особливо у чоловіків.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Крім того, також можливо, що регулярні погані та кошмарні сни можуть навіть бути причиною деменції.

Враховуючи характер цього дослідження, неможливо бути впевненим, яка з цих теорій правильна (хоча я підозрюю, що це перша). Однак, незалежно від того, яка теорія виявиться правдивою, основний висновок дослідження залишається незмінним, тобто те, що регулярні погані сни та кошмари в середньому та старшому віці можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком розвитку деменції в подальшому житті. .

Доброю новиною є повторювані кошмари піддається лікуванню. І вже було показано, що медичне лікування першої лінії від кошмарів зменшує накопичення аномальні білки пов'язані з Хвороба Альцгеймера. Там також було повідомлення про випадки захворювання демонструє покращення пам’яті та навичок мислення після лікування кошмарів.

Ці висновки свідчать про те, що лікування кошмарів може допомогти уповільнити когнітивний спад і запобігти розвитку деменції у деяких людей. Це буде важливий шлях для вивчення в майбутніх дослідженнях.

Наступні кроки мого дослідження включатимуть дослідження того, чи кошмари у молодих людей також можуть бути пов’язані з підвищеним ризиком деменції. Це може допомогти визначити, чи кошмари викликають деменцію, чи це просто рання ознака у деяких людей. Я також планую дослідити, чи можуть інші характеристики сновидінь, як-от те, як часто ми запам’ятовуємо свої сни та наскільки вони яскраві, також допомогти визначити ймовірність розвитку у людей деменції в майбутньому.

Це дослідження може не лише допомогти пролити світло на зв’язок між деменцією та сновидінням, але й надати нові можливості для ранньої діагностики – і, можливо, попередні втручання – але це також може пролити нове світло на природу та функцію загадкового явища, яке ми називаємо мріяти.Бесіда

про автора

Абідемі Отайку, академічний клінічний співробітник з неврології NIHR, Бірмінгемський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.


Рекомендовані книги: Здоров’я

Очищення свіжих фруктівОчищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Процвітають продукти харчуванняThrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Смерть від медицини Гері НуллСмерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.


Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

поширення хвороби вдома 11 26
Чому наші домівки стали гарячими точками COVID
by Беккі Танстолл
Хоча перебування вдома захистило багатьох із нас від зараження COVID на роботі, у школі, у магазині чи...
пояснення різдвяних традицій 11 30
Як Різдво стало святковою традицією Америки
by Томас Адам
Кожного сезону святкування Різдва привертає увагу релігійних лідерів та консерваторів…
сумувати за домашньою твариною 11 26
Як пережити втрату улюбленого домашнього улюбленця
by Меліса Старлінг
Минуло три тижні, як ми з моїм партнером втратили нашого улюбленого 14.5-річного собаку Ківі Тарро. Його…
сива жінка в модних рожевих окулярах співає, тримаючи мікрофон
Одягніть Ritz і покращте самопочуття
by Джулія Брук і Колін Реніхан
Цифрове програмування та віртуальні взаємодії, які спочатку вважалися тимчасовими заходами під час...
як зрозуміти, що щось правдиве 11 30
3 запитання, які потрібно поставити, чи є щось правдою
by Боб Бріттен
Істину визначити складно. Кожне повідомлення, яке ви читаєте, бачите чи чуєте, приходить звідкись і було...
залізнична лінія, що йде в хмари
Деякі прийоми, щоб заспокоїти розум
by Бертольд Кейнар
Західна цивілізація не дає розуму спокою; нам завжди «потрібно» бути на зв’язку, споживати більше…
ефірне масло і квіти
Використання ефірних олій і оптимізація нашого тіла-розуму-духу
by Хізер Світанок Годфрі, PGCE, бакалавр
Ефірні олії мають безліч застосувань, від ефірних і косметичних до психоемоційних і...
дві руки, тягнуться одна до одної перед яскраво сяючим серцем
Хтось привернув нашу увагу. О, вони справді?
by П'єр Прадерванд
Ми живемо у світі, де все наше життя, майже всюди, повністю захоплене рекламою.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.