group taking a selfie
VGstockstudio / Shutterstock

Через два роки пандемії більшість із нас втомилися. Показники випадків COVID є вище, ніж вони коли-небудь були і показники госпіталізації знову швидко зростаючи у багатьох країнах.

На тлі цієї похмурої картини ми прагнемо повернутися до нормального життя. Ми хотіли б зустрітися з друзями в пабі або запросити їх на вечерю. Нам би хотілося, щоб наш важкий бізнес процвітав, як до пандемії. Ми б хотіли, щоб наші діти повернулися до свого колись знайомого режиму особистого навчання та позашкільних заходів. Ми хотіли б їхати в автобусі, співати в хорі, повертатися в спортзал або танцювати в нічному клубі, не боячись заразитися COVID.

Який із цих видів діяльності є безпечним? І наскільки точно безпечно? Це були питання, на які ми прагнули відповісти в нашому останні дослідження.

SARS-CoV-2, вірус, що викликає COVID, поширюється переважно через повітряно-крапельна передача. Отже, ключ до запобігання передачі – це зрозуміти як поводяться в повітрі частинки, що вимагає знань з фізики та хімії.

Повітря – це рідина, що складається з невидимих, швидко та безладно рухомих молекул, тому частинки, що знаходяться в повітрі, з часом розсіюються в приміщенні, наприклад, у кімнаті чи в автобусі. Інфікована людина може видихати частинки, що містять вірус, і чим ближче ви до нього, тим більша ймовірність, що ви вдихнете деякі частинки, що містять вірус. Але чим довше ви обидва проведете в кімнаті, тим більше буде поширюватися вірус. Якщо ви перебуваєте на вулиці, простір майже нескінченний, тому вірус не накопичується таким же чином. Проте хтось все ще може передати вірус, якщо ви перебуваєте поруч.


innerself subscribe graphic


Можуть виділятися вірусні частинки щоразу, коли інфікована людина дихає, але особливо якщо їх дихання глибоке (наприклад, під час тренування) або включає вокалізація (наприклад, розмова чи спів). Поки носіння добре підібраної маски зменшує передачу, оскільки маска блокує вивільнення вірусу, незамаскована інфікована людина, яка спокійно сидить у кутку, має набагато менше шансів заразити вас, ніж той, хто підходить до вас і починає гарячу суперечку.

Усі варіанти SARS-CoV-2 однаково передаються повітряно-крапельним шляхом, але ймовірність підхопити COVID залежить від передачі (або контагіозності) варіанта (дельта був більш заразним, ніж попередні варіанти, але омікрон все ще більш заразний) і від того, скільки людей зараз інфіковано (поширеність захворювання). На момент написання статті більше ніж 97% випадків зараження COVID у Великобританії є омікрон, і одна людина з 15 зараз інфікована (поширеність 6.7%). Хоча омікрон здається більш трансмісивним, він також викликає менш важкі захворювання, особливо у вакцинованих людей.

Ймовірність зараження

У нашому дослідженні ми кількісно оцінили, як різні впливи на передачу змінюють ваш ризик захворіти: вірусні фактори (передача/поширеність), фактори людей (замасковані/немасковані, фізичні вправи/сидіння, голоси/тиша) та фактори якості повітря (в приміщенні). /на відкритому повітрі, велика кімната/мала кімната, людно/нелюдно, вентильована/непровітрювана).

Ми зробили це, ретельно вивчивши емпіричні дані про те, скільки людей заразилися під час суперрозповсюдження, де ключові параметри, такі як розмір кімнати, завантаженість кімнати та рівень вентиляції, були добре задокументовані, і представивши, як відбувається передача за допомогою математичної моделі.

Нова діаграма, адаптована з нашої статті та показана нижче, дає відсоток ймовірності зараження в різних ситуаціях (ви можете збільшити її, натиснувши на неї).

Table showing the most common ways of catching Covid
Ризик підхопити COVID.
Автор надано

Надійний спосіб підхопити COVID — це зробити комбінацію речей, які призведуть вас до темних червоних клітин у таблиці. Наприклад:

  • Збирайтеся разом з великою кількістю людей у ​​закритому приміщенні з поганою якістю повітря, наприклад, у спортзалі з недостатньою вентиляцією, нічному клубі чи шкільному класі

  • Зробіть щось напружене або шумне, наприклад, займайтеся фізичними вправами, співайте або кричіть

  • Відкинь свої маски

  • Залишайтеся там надовго.

Щоб уникнути зараження COVID, намагайтеся залишати в таблиці зелені або жовті місця. Наприклад:

  • Якщо вам потрібно зустрітися з іншими людьми, робіть це на відкритому повітрі або в добре провітрюваному приміщенні або зустрічайтеся в приміщенні, де є хороша вентиляція та відома якість повітря.

  • Зведіть кількість людей до мінімуму

  • Проводьте разом мінімально можливу кількість часу

  • Не кричіть, не співайте і не робіть важких фізичних вправ

  • Носіть якісні, добре підібрані маски з моменту входу в будівлю до моменту виходу.

Хоча діаграма надає приблизну цифру для кожної ситуації, фактичний ризик буде залежати від конкретних параметрів, наприклад, скільки людей перебуває в кімнаті якого розміру. Якщо ви хочете ввести власні дані для певного налаштування та діяльності, ви можете спробувати наш Оцінка передачі аерозолю COVID-19.The Conversation

Про авторів

Тріш Грінгал, професор медичних наук з первинної медичної допомоги, Оксфордський університет; Хосе-Луїс Хіменес, шановний професор хімії, Університет Колорадо Боулдер; Шеллі Міллер, професор машинобудування, Університет Колорадо Боулдерта Чже Пен, науковець, Університет Колорадо Боулдер

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дихання: нова наука втраченого мистецтва

Джеймс Нестор

Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги

Стівен Р. Гандрі

Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням

Джоел Грін

Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування

доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура

Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити