Якщо у вас є проблеми із засипанням, згідно з новими дослідженнями, проблеми із запам'ятовуванням або концентрацією уваги можуть виникнути через десять років.
Проблема зі сном була єдиним симптомом, який передбачав слабкі когнітивні показники через 14 років у порівнянні з іншими симптомами безсоння, показує дослідження.
Існує все більше доказів зв’язку безсоння і когнітивні порушення у літніх людей, але інтерпретація цих асоціацій може бути складною на основі динаміки людини, стверджують дослідники.
"Досліджуючи зв'язки між конкретними скаргами на безсоння та пізнанням, ми сподівались отримати додаткову ясність щодо того, як ці різні проблеми зі сном можуть призвести до поганих когнітивних результатів", - говорить Афсара Захід, докторант психології в Мічиганському університеті та провідний автор статті в журнал сон.
У цих даних брали участь близько 2,500 дорослих людей віком від 65 років із дослідження охорони здоров’я та виходу на пенсію - лонгитюдного дослідження старіння в національній репрезентативній вибірці дорослих людей у віці 51+ у США.
У 2002 році респонденти повідомили про безсоння, яке включало проблеми із засипанням, нічні пробудження, ранні пробудження та відсутність спокою. Під час подальшого спостереження у 2016 році у багатьох були проблеми зі своїми пам'ять, мова та інші функції. Ті, хто повідомляв про частіші проблеми із засипанням у 2002 році, мали «гірші показники» або «нижчі показники» у 2016 році у порівнянні з тими, хто не мав цього симптому безсоння.
Ще однією важливою знахідкою було те, що симптоми депресії та судинні захворювання в 2014 році частково пояснили взаємозв'язок між проблемами із засипанням у 2002 році та пізнанням у 2016 році.
Ці результати важливі з огляду на відсутність в даний час доступних методів лікування пізніх когнітивних розладів, таких як хвороба Альцгеймера та інші деменції, говорить Захід.
Потрібні додаткові дослідження втручання, щоб визначити, чи втручатися у симптоми безсоння, або депресія та судинні захворювання, можуть запобігти або уповільнити прогресування когнітивних порушень, говорить вона.
Додаткові співавтори - з Університету Джона Гопкінса та Університету Мічигану. Дослідники представлять свої висновки на Американській академії медицини сну та на щорічній конференції Товариства досліджень сну.
Отримайте останні по електронній пошті
джерело: Мічиганський університет
про автора
Рекомендовані книги: Здоров’я
Очищення свіжих фруктів: Детокс, схуднення та відновлення здоров’я завдяки найсмачнішим стравам природи [М’яка обкладинка], автор Leanne Hall.
Схудніть і почувайтесь здорово здоровими, очищаючи організм від токсинів. Очищення свіжих фруктів пропонує все, що потрібно для легкого та потужного детоксикації, включаючи щоденні програми, апетитні рецепти та поради щодо переходу від очищення.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Thrive Foods: 200 рецептів рослинного походження для досягнення найвищого рівня здоров’я [М’яка обкладинка], автор Брендан Бразер.
Спираючись на філософію харчування, що сприяє зменшенню стресу та зміцненню здоров’я, представлену у його відомій веганській методиці Процвітати, професійний триатлоніст Ironman Брендан Бразер тепер звертає свою увагу на вашу тарілку (чаша для сніданку та піднос для обіду теж).
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Смерть від медицини Гері Нулл, Мартін Фельдман, Дебора Расіо та Керолін Дін
Медичне середовище стало лабіринтом взаємопов'язаних корпоративних, лікарняних та урядових рад директорів, в які проникли фармацевтичні компанії. Найчастіше найтоксичніші речовини часто схвалюють спочатку, тоді як м’які та природніші альтернативи ігноруються з фінансових причин. Це смерть від медицини.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.
Ця стаття спочатку з'явилася на Майбутнє
