Як підготуватися до сезону грипу

Щойно розпочнеться сезон грипу, що ви можете зробити, щоб захистити себе та зберегти здоров’я?

CDC рекомендує людям у віці від шести місяців і старше робити щеплення проти грипу до кінця жовтня, на початку сезону, перш ніж вірус розпочне розповсюджуватися, але отримання щеплення пізніше все одно може бути корисним.

Торік близько 40 мільйонів людей захворіли на грип, сотні тисяч були госпіталізовані та від 35,400 61,000 до 134 XNUMX смертей, у тому числі XNUMX діти, повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань.

Тут експерти з інфекційних хвороб Девід Сеннімо з Медичної школи Нью-Джерсі та Таная Боумік з Медичної школи Роберта Вуда Джонсона при Університеті Рутгерса обговорюють цьогорічний сезон грипу, ефективність вакцини та способи захисту:

Q

Які щоденні запобіжні заходи можуть вживати люди, щоб запобігти зараженню?


Innersele підписатися графіка


A

Cennimo: Грип поширюється через краплі, такі як чхання або кашель, а також через контакт із забрудненими вірусом поверхнями. CDC рекомендує запобіжні заходи, щоб зупинити розповсюдження мікробів, наприклад, уникати контакту з хворими людьми, залишатися вдома принаймні 24 години після перерви лихоманки, закривати ніс і рот при чханні або кашлі, мити руки з милом і водою після користуючись серветкою та уникаючи дотику до очей, носа та рота. Людям також слід уникати збору в загальнодоступні налаштування коли вони хворі, щоб мінімізувати ризик зараження інших.

Q

Які ускладнення можуть супроводжувати грип?

A

Cennimo: Загальні симптоми включають лихоманку, озноб, кашель, біль у горлі, нежить або закладеність носа, болі в м’язах або тілі, головні болі, втома, блювота та діарея. Останні два частіше зустрічаються у дітей, ніж у дорослих. Лікар може призначити ліки для лікування грипу. Це найефективніше, якщо почати застосовувати протягом перших 48 годин симптомів, тому важливо зателефонувати, як тільки підозрюється грип.

Синусова і вушні інфекції є прикладами помірних ускладнень грипу, але пневмонія є частим серйозним ускладненням, особливо у людей з хронічними захворюваннями легенів. Інші серйозні ускладнення включають запалення серця, мозку або м’язових тканин та поліорганну недостатність, таку як дихальна та ниркова недостатність. Сам грип може призвести до дихальної недостатності та смерті.

Люди старше 65 років мають вищий ризик ускладнень і вищий рівень смертності. За оцінками CDC, від 70% до 90% щорічних смертей від грипу є у людей старше 65 років. Люди з іншими хронічними захворюваннями також гірше переживають захворювання на грип. Наприклад, люди з ІХС мають підвищений ризик серцевого нападу, якщо захворіли на грип.

Q

Чому важливо робити щеплення?

A

Боумік: Окрім захисту від загальних штамів грипу, вакцина зменшить вираженість симптомів, якщо ви заразитеся штамом, який не був включений. Крім того, деякі люди можуть заразитися вірусом грипу, але не мають симптомів. Протягом цього часу ці люди все ще можуть поширювати вірус на інших, особливо вразливі групи населення, такі як люди похилого віку, діти та ті, у кого порушена імунна система, такі як онкологічні пацієнти, які проходять хіміотерапію, та люди з ВІЛ або легеневими захворюваннями. Вакцинація зупинить вірус від зараження інших.

Q

Які штами охопить вакцина цього року?

A

Cennimo: Як і в попередні роки, вакцина проти грипу охоплюватиме типи грипу A та B. Торішній штам грипу А був оновлений, щоб краще відповідати циркулюючим вірусам, але вакцина проти грипу В залишається такою ж, як і минулого року.

Більшість минулорічних випадків мали компонент H1N1, проти якого вакцина була ефективною на 45 відсотків. Зміни у вакцині проти грипу А цього року були внесені через пізню появу штаму H3N2, який вакцина не охоплювала. На щастя, заражених не було багато.

Q

Чи ефективна вакцина проти носового туману, як ін’єкція?

A

Боумік: FluMist, який можна давати людям у віці від 2 до 49 років, містить живий вірус і ефективний при правильному введенні. Деякі дослідження припускають, що назальний спрей-туман не був таким ефективним протягом попередніх сезонів, але назальна вакцина була перероблена, і вона вважається такою ж ефективною, як ін'єкція.

Q

Як довго вакцинація ефективна?

A

Cennimo: Сезон грипу коливається від жовтня до кінця травня, з піком активності в період з грудня по лютий. Рекомендація CDC щодо введення вакцини до кінця жовтня є доречною. Ефективність вакцини становить приблизно шість місяців. Отже, якщо ви отримали пристріт від грипу у вересні, а сезон грипу триває пізніше, ви не настільки захищені протягом цих місяців. Але якщо ви відкладете отримання вакцини, є ймовірність, що ви не зможете її обійти.

Q

Чи можете ви заразитися грипом від вакцини проти грипу?

A

Боумік: Ні, але люди повинні усвідомити, що вакцина займає два тижні, щоб стати ефективною, тому вони все ще можуть заразитися грипом у цей період. Вакцина піддає ваше тіло ослабленій формі вірусу, що дозволяє вам реагувати на імунну відповідь. Отже, по суті, у вас захворювання на «міні-грип», саме тому люди можуть почувати себе погано після отримання вакцини.

джерело: Rutgers University

Схожі книги:

Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дихання: нова наука втраченого мистецтва

Джеймс Нестор

Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги

Стівен Р. Гандрі

Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням

Джоел Грін

Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування

доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура

Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити