Люди давно захоплюються лунатиками - тими, хто вночі безвідомо блукає, вилазячи з вікон, гуляючи вулицею, мочиться у шафі або переміщує меблі.

Сомнамбулізм-це одна з кількох видів поведінки, які можуть виникнути під час глибокого сну, відомі як “нешвидкий рух очей” (не-REM) період сну. Інші можуть включати розмову, сидячи або просто робити дивні рухи тілом. Це відносно поширене явище сну з приблизно 7% людей ходити в місячний час протягом свого життя.

Лунатизм не обов’язково вважається розладом сну, якщо він не виникає неодноразово, включає амнезію (тобто у них немає пам’яті про лунатизм або те, що вони робили під час лунатизму), і викликає дистрес або порушення.

Здається, що лунатизм частіше зустрічається у дітей, за приблизними оцінками 5% дітей щонайменше один раз за останні 12 місяців 1.5% дорослих. Зменшення кількості лунатизму, що спостерігається, недостатньо зрозуміле, але це може бути результатом дозрівання мозку, зменшення неравномірного сну, коли ми старіємо, а отже, і менших можливостей лунатизму, або того, що дорослі рідше спостерігаються у місячних, ніж молодші діти.

Поки невідомо, чому деякі люди лунатикують, а інші ні. Сомнамбулізм відбувається, коли деякі частини нашого мозку, зокрема лімбічна система (відповідальна за емоції) і моторна кора (відповідальна за складні рухові рухи), прокидаються, а інша частина мозку спить.

Причина лунатизму невідома. У лунатистів відкриті очі, але вони відносно не реагують на те, що відбувається навколо них. Вони по -різному сприймають навколишнє середовище і не впізнають знайомих людей.

Для більшості людей лунатизм не викликає жодних проблем, і самнамбули часто вважають це цікавою примхою. Тим не менш, деякі люди можуть отримати травми під час лунатизму, від падінь або наїздів на речі. Діти, які часто лунають, можуть турбуватися про відвідування шкільних таборів або ночування, боячись лунатизму. Дорослі можуть відмовитися від подорожей.

У рідкісних випадках, лунатики були жорстокими по відношенню до інших, думаючи, що вони відповідають комусь із погрозами. Деякі лунатики також під час лунатизму зазнали сексуальних нападів на когось іншого, відомого як секссомнія. У дуже рідкісних випадках лунатики помирали під час лунатизму вбив інших людей.

У дослідженні, яке ми провели, яке ще не опубліковано, насильство під час лунатизму опосередковується біологічними, психологічними та соціальними факторами ризику, які впливають на контроль імпульсів.

Чи потрібно щось робити?

Якщо ви або хтось із вашої родини є лунатиком, є деякі дії, які ви можете зробити, щоб мінімізувати ризик травмування, зокрема тримати меблі на одному місці та не залишати на підлозі речі, які можуть загрожувати спотиканням.

Безвихідь у дверях та вікнах може запобігти лунатикам блукати на вулиці, але важливо переконатися, що вони можуть уникнути у разі пожежі. Бурхливі лунатисти можуть мінімізувати шкоду собі та іншим, видаляючи з тумбочок предмети, які можуть бути потенційною зброєю.

Колись вважалося, що не варто будити лунатика, тому що це може завдати їм шкоди - доказів цього немає. Але оскільки вони перебувають у найглибшій стадії сну, вони розгубиться, якщо їх прокинуть. Хоча лунатизм зазвичай не викликає денної втоми, швидше за все тому, що лунатик все ще спить, розбудження лунатика може порушити їх сон, що, в свою чергу, може вплинути на їх почуття вранці.

Якщо хтось у вашому домі лунає, найкраще просто попросіть його повернутися спати або акуратно проведіть його до своєї кімнати.

На сьогоднішній день були клінічних випробувань немає оцінки ефективності лікування лунатизму, хоча було використано незліченну кількість психологічних та фармакологічних засобів лікування.

Якщо батьки стурбовані тим, що їх дитина лунає, це одне з найбільш перспективних методів лікування, яке не має побічних ефектів планове неспання. Це передбачає пробудження дитини приблизно за 20 хвилин до того, як вони зазвичай лунають. Як тільки вони прокинулися, ви дозволяєте їм знову лягати спати. Цю процедуру слід продовжувати щовечора близько трьох тижнів. Для дітей старшого віку та дорослих гіпноз може бути ефективним.

Дорослі, які не мали лунатизму в дитинстві, рідко починають у дорослому віці. Якщо це сталося, краще пройти обстеження у лікаря, оскільки це може бути викликано ліками або неврологічною проблемою.

про автора

Хелен Столман, старший викладач клінічної психології, Університет Південної Австралії

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon