Британська економіка втрачає 40 мільярдів фунтів стерлінгів на рік через недосипання, Згідно Нове дослідження. Окрім втрат економічного виробництва, недосипані британці скорочують своє життя. Дослідження показує, що люди, які сплять менше шести годин на ніч, мають на 13% вищу смертність, ніж ті, хто спить щонайменше сім годин.

Словом, багато британців міняють сон на ранню могилу. Вони жертвують роками свого життя, не виспавшись.

Але що криється за цим нездужанням уві сні? Що не дає британцям спати вночі? А що можна зробити для боротьби з недосипом?

Безсонні сприяє багато факторів - від сімейних турбот до фінансових проблем. Але одним із факторів, що виділяється, є робота. Робота, яку ми виконуємо, визначає, скільки сну ми отримуємо, впливаючи на те, наскільки ми втомлені, наскільки переживаємо і скільки вільного часу отримуємо. Таким чином, втрата сну не може бути належним чином вирішена без врахування того, як ми працюємо - зокрема, це тягне за собою дії, спрямовані на підвищення трудової етики працювати менше.

Витрати на безсоння

Дослідження дослідницької фірми Rand Europe розглядає наслідки недосипання у п’яти країнах. Він виявив, що економічні витрати (з точки зору втрачених робочих днів) через відсутність сну найбільші в США (до 411 млрд. Дол. США на рік, що дорівнює 2.28% від ВВП), а потім Японії (до 138 дол. США) млрд. на рік, що дорівнює 2.92% її ВВП). Далі йдуть Німеччина (до 60 млрд. Дол. США, 1.56% ВВП) та Великобританія (до 50 млрд. Дол. США, 1.86% ВВП). Канада фіксує найнижчі економічні витрати через недосипання (до 21.4 млрд. Дол. США, що становить 1.35% від її ВВП).

Ці оцінки використовуються, щоб показати значні економічні вигоди від продовження часу сну. Наприклад, якщо американці, які сплять менше шести годин, можуть почати спати від шести до семи годин, тоді економіка США може зрости на 226.4 мільярда доларів.

Важливою додатковою перевагою тривалого часу сну є те, що це знижує ймовірність передчасної смерті.

Низький рівень сну є відображенням нових тенденцій у наших стосунках з роботою. Розмежування між роботою та життям поза роботою стало стиратися. Зараз люди опиняються на роботі, навіть перебуваючи вдома. сподівання на виклик поза роботою зросло, завдяки використанню смартфонів та ноутбуків.

До того ж, хоча офіційний робочий час у більшості країн може скоротитися, зросла неофіційна (позаурочна) робота. Цей час виконується не тільки безкоштовно; це також припадає на витрати часу з родиною та друзями, а також надзвичайно важливий час для сну. Працівники не можуть легко відмовитись від роботи, якщо вони мають доступ до технологій, які зв’язують їх з місцем роботи. Перевірка електронної пошти часто може замінити відхід до сну. Це також може означати неспання вночі, думаючи про те, які електронні листи надсилати чи відповідати.

Останні роки також спостерігаються зростання самозайнятості та інші форми нестабільної праці. Це зростання зробило працівників уразливими до нескінченного циклу роботи. Навіть коли не працює, час витрачається на пошук нової роботи або переслідування оплати за вже виконану роботу. Стрес і занепокоєння від того, що ви не маєте таких переваг, як працівники, що працюють на повний робочий день, і від проживання на низькій зарплаті створює життя, де сон короткий і порушений.

Тим часом підхід суспільства до роботи залишається таким же, як і коли-небудь. святість роботи залишається безперечним, незважаючи на те, що це забирає час для сну та позбавляє здоров'я людей. У Британії працю досі хвалять як найкращий шлях до процвітання та здоров’я. Ілюзія така “Робота платить” навіть незважаючи на те, що багатьом не вистачає стимулюючого вмісту, він платить копійку і виконується за рахунок сну.

Сміливі реформи

Дослідження Rand Europe, незважаючи на критичні наслідки, досягає слабкої політики рекомендації. Це стосується потреби людей “встановлювати послідовний час пробудження; обмежити використання електронних предметів перед сном; і вправи ”. Відсутнє будь-яке посилання на відсутність у людей вибору та контролю. Неможливість відключення від роботи не визнається ендемічною проблемою, яка потребує колективних рішень.

Роботодавцям рекомендується визнати “важливість сну” та “спроектувати та побудувати світліші робочі простори; боротьба з психосоціальними ризиками на робочому місці; і стримувати тривале використання електронних пристроїв ". Це похвальні цілі, але їм не вистачає, як роботодавці виграють від позаробочої роботи (принаймні в короткостроковій перспективі) і як їм може бути запропоновано закрити очі на позбавлення сну з метою отримання прибутку.

Державним органам влади рекомендується “підтримувати медичних працівників у наданні допомоги, пов’язаної зі сном; заохочувати роботодавців звертати увагу на проблеми зі сном; і ввести пізніший час початку навчання в школі ». Знову ж тут немає нічого про подолання глибших меж часу сну, які пов’язують із робочою системою в цілому.

У нас залишається помилкове враження, що позбавлення сну можна вирішити поштучно і без нього ширша дія, такі як обмеження робочого часу, тривалі оплачувані відпустки та посилення профспілок.

Мрії про кращий світ

Бути постійно на роботі і втрачати сон ні для кого не годиться. Це, зрештою, відображає культуру, де робота передує життю. Він представляє світ, що не синхронізується з людством - перекручення життя і шлях до розорення.

Ось чому потрібні більш радикальні рішення. Щоб отримати більше сну, потрібно створити суспільство, в якому робота менш важлива в житті людини. Це вимагає переходу до суспільства, де дозвілля та відпочинок отримують належну вагу, а технології насправді використовуються, щоб забезпечити більше відпочинку та менше роботи - не навпаки.

Попит на більше сну перетворюється на попит на менше роботи. Це означає скорочення робочого часу та більше вільного часу. Це означає життя, коли ми спокійно відпочиваємо на своїх ліжках, висипаємось і маємо можливість мріяти про кращий світ, який прийде.

про автора

Девід Спенсер, професор економіки та політичної економії, Університет Лідса

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon