Куріння шкодить як вашому фізичному здоров’ю, так і психічному

Курець сигарет середніх років, який курить десятиліттями, у два-три рази частіше помирає раніше, ніж той, хто ніколи не курив. Куріння тютюну, як відомо, є основним фактором ризику різних видів раку, проблем з легенями та серцево -судинною системою, а також пов'язане з іншими проблемами зі здоров'ям, такими як ускладнення під час вагітності, низька кількість сперматозоїдів у чоловіків, проблеми з ротовою порожниною та підвищена ймовірність катаракти.

Тож не дивно, що Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) розглядає тютюнопаління як причину смерті номер один у світі. Статистика США показує, що причини куріння з кожним роком стає все більше смертей ніж ВІЛ, незаконне вживання наркотиків, зловживання алкоголем, травми автомобіля та вбивства разом узяті. Подібні порівняння можна знайти в Статистика Великобританії.

Однак, хоча сьогодні мало хто може не знати про те, що куріння впливає на організм, наслідки тривалого куріння тютюну на інші сфери, такі як навчання та пам’ять, менш відомі.

Хоча деякі дослідження показали, що нікотин у сигаретах може покращити концентрацію та увагу (змушуючи курців відчувати себе більш пильними), сигарети - це більше, ніж просто нікотин. Вони містять понад 4,000 хімічних речовин - понад 50 з них відомі як токсичні за своєю природою: окис вуглецю, що міститься також у вихлопних газах автомобілів, бутан, що міститься у легкій рідині, та миш’як, аміак та метанол, що містяться, наприклад, у ракетному паливі.

Вважається, що тривале накопичення цих токсичних хімічних речовин може пошкодити мозок, що призведе до дефіциту в навчанні та пам’яті. Тривале куріння пов'язане зі зниженням робочої пам’яті, перспективної пам’яті, яка використовується для повсякденних завдань, таких як прийом на прийом чи вживання ліків вчасно, та виконавчої функції, яка допомагає нам планувати завдання, звертати увагу на поточну діяльність та ігнорувати відволікання. Ці три лежать в основі нашої щоденної здатності запам’ятовувати та вчитися, без якої самостійне життя було б набагато складнішим.


Innersele підписатися графіка


У першому вчитися У своєму роді наша команда дослідників з Університету Нортумбрії повідомила у журналі Frontiers in Psychiatry про наші висновки, що у тих, хто сильно курить і п’є, спостерігається більший дефіцит повсякденної пам’яті. Насправді, тим більше, ніж ті, хто курить, але не п’є сильно, і ті, хто сильно п’є, але не курить разом. Це говорить про те, що поєднання куріння та вживання алкоголю має ефект «подвійного удару».

Останні дослідження проблем зі здоров’ям, пов’язаних із курінням, та дефіциту пам’яті включають наслідки “пасивного” або “пасивного” куріння, коли некурці вдихають тютюновий дим від курців. Дослідження тут виявили такий же спектр проблем, пов’язаних зі здоров’ям, пов’язаних із пасивним курінням, як і у курців, включаючи захворювання легенів та серцево -судинної системи, а також когнітивні та пам’ятні проблеми. Це може вплинути на пасивного курця у багатьох сферах життя, не тільки здоров’я, а й освіти та професійної діяльності, з огляду на загальну вимогу та використання для повсякденного запам’ятовування.

Відмова від куріння покращує здоров’я та покращує пізнання. Це може бути пов'язано зі збільшенням товщини кори головного мозку - зовнішнього шару мозку, який відіграє найважливішу роль в обробці інформації та пам'яті. Кора, природно, з віком стоншується, але куріння може погіршити цей ефект, спричиняючи появу кори тонкий з прискореною швидкістю.

Відмова від куріння може частково змінити цей вплив на кору, але не до рівнів, які зустрічаються у курців. Традиційні методи відмови від куріння зосереджені на нікотинозамінній терапії (НЗТ), такі як нікотинова жувальна гумка, пластирі, інгалятори та назальні спреї. Зазвичай це займає від восьми до 12 тижнів, перш ніж досягти очевидних поліпшень стану здоров’я.

Все більш популярною формою NRT є електронна сигарета: електронний пристрій для доставки нікотину на батарейках, схожий на сигарету, яка не містить тютюну. Нещодавно було виявлено використання електронних сигарет у порівнянні з тютюнопалінням поліпшити щоденну перспективну пам’ять (пам’ять для майбутніх занять), але наразі ми мало знаємо про те, який довгостроковий вплив електронних сигарет може мати на здоров’я, настрій та когнітивні функції.

Бесіда

про автора

Том Хеффернан, керівник програми з психології з кримінологією, Університет Нортумбрія, Ньюкасл та Анна-Марі Маршалл, доктор філософії та демонстратор, Університет Нортумбрія, Ньюкасл

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon