Як тренування мозку могла додати років за кермом

Дослідження показують, що старші дорослі, які беруть участь у тренінгах, спрямованих на покращення когнітивних здібностей, частіше продовжують керувати автомобілем протягом наступних 10 років, ніж ті, хто цього не робить.

«Відмова від керування автомобілем має величезні наслідки для людей похилого віку, - каже Леслі А. Росс, асистент кафедри людського розвитку та сімейних досліджень у штаті Пенсільванія. "Це сигналізує про припинення свободи, виступаючи як конкретне підтвердження того, що ви відмовляєтесь".

Для нового дослідження, опублікованого в журналі Геронтолог, дослідники вивчали вплив трьох різних програм когнітивного навчання - міркування, пам’яті та розділеної уваги - на припинення руху у літніх людей.

Учасники, які пройшли навчання або міркування, або розділили увагу, мали на 55–49 % більше шансів бути водіями через 10 років після початку дослідження, ніж ті, хто не пройшов навчання. Випадково вибрані учасники, які пройшли додаткове навчання з розділеною увагою, мали на 70 відсотків більше шансів повідомити, що вони продовжують керувати автомобілем після 10 років.

Понад 2,000 дорослих у віці 65 років і старше були випадковим чином розподілені в одну з чотирьох груп - міркування, пам’ять, тренування з розділеною увагою або відсутність навчання. Усі учасники були водіями на початку програми та були в хорошому здоров’ї. Учасників оцінювали сім разів протягом 10 років.


Innersele підписатися графіка


Учасники, рандомізовані до одного з трьох типів втручань, отримали по 10 годин пізнавального навчання. Після 10 -годинного тренінгу учасники були випадково відібрані для проходження додаткового тренінгу “прискорювача”.

І міркування, і тренування пам’яті використовували олівець та папір, тоді як навчання з розділеною увагою використовувало комп’ютерну програму. Вправа міркувань включала тизери для мозку та навчала учасників стратегіям вирішення проблем, а тренінг пам’яті включав категоризацію списків слів, які допоможуть у повсякденному житті, таких як список доручень чи список продуктів.

Навчання з розділеною увагою, або швидкість обробки, використовувало сприймальні вправи, коли учасникам показували декілька об’єктів на екрані одночасно протягом дуже короткого періоду часу, а потім задавали питання про те, що вони бачили. Ця програма була адаптивною, що ускладнилося після виконання перших п’яти вправ.

Дослідники продовжать вивчати вплив когнітивного навчання, включаючи впровадження Xbox Kinect, комп’ютерної ігрової платформи, у майбутні дослідження.

Інші дослідники з штату Пенсильванія, Університету Південної Флориди та Університету Алабами в Бірмінгемі є співавторами робіт, які отримали фінансування від Національного інституту старіння, Національного інституту досліджень сестринської справи до івриту для старших студентів, Медичної школи Університету Індіани. , Університет Джона Хопкінса, Науково -дослідні інститути Нової Англії, Пенсильванський університет, Університет Алабами в Бірмінгемі та Університет Флориди.

джерело: Penn State

Схожі книги:

at InnerSelf Market і Amazon