Як отримати більше сну, виховуючи дітей із СДУГ

Як отримати більше сну, виховуючи дітей із СДУГ

Виховання дитини с Дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ) може бути важким. Деякі дні здаються довгими, а перепочинок спокійної ночі, так омолоджуючої для багатьох, може взагалі не настати. Батьки часто намагаються засипати дитину, і коли вони це сплять, вони не можуть бути впевнені, що вони не прокидатимуться протягом ночі. Але є хороші новини для дітей з СДУГ та їхніх батьків. У недавньому дослідженні ми виявили, що більшість випадків дитячої СДУГ з часом проходять, і коли це відбувається, якість сну не гірша, ніж у решти населення.

СДУГ - це розлад, який, як вважають, починається в дитинстві і характеризується симптомами неуважності та гіперактивності. Хоча багато дітей, здається, мають нескінченну енергію, СДУГ відрізняється тим, що заважає розвитку та функціонуванню дитини.

Батьки дітей із СДУГ іноді відчувають, що їм є про що турбуватися, включаючи успішність у школі та дружбу. Однак одне особливе питання, яке виникає раз у раз, - це сон. Схоже, що діти з СДУГ частіше за інших мають проблеми зі сном, такі як безсоння.

Отже, що чекає майбутнє на дітей із СДУГ? Чи виростають вони, стаючи дорослими, які погано сплять, з усіма можливими негативними наслідками? Це не було зрозуміло з попередньої літератури, тому ми дослідили це питання у дослідженні 2,232 дітей -близнюків з Англії та Уельсу. Ми стежили за ними від п’яти до 18 років. З цих дітей 12% мали СДУГ у дитинстві.

Гарні новини

Наші результати показують, що люди з СДУГ у дитинстві порівняно з тими без них, спали значно гірше у віці 18 років. Однак 78% дітей у нашій вибірці, які мали СДУГ у дитинстві, більше не мали розладу, коли вони були 18. Їх СДУГ з часом вирішився. Більш того, якість сну тих учасників, у яких більше не було СДУГ, була не гіршою, ніж у тих, у кого вона ніколи не була.

Ми вважаємо, що це є позитивним посланням для сімей, які борються з проблемами сну у дітей із СДУГ. Цей розлад може з часом зникнути, і, якщо це станеться, цілком ймовірно, що пов’язаний з цим поганий сон також залишиться в минулому. Так, до 18 років вони можуть бути занадто старими, щоб позбавити своїх батьків неспальних ночей, але батьки хочуть найкращого для своїх дітей, і це дасть багатьом приємну втіху, коли вони знатимуть, що в майбутньому все може покращитися.

Звичайно, є елемент того, що відбувається спочатку: СДУГ або безсоння? Історія може бути складною, і можливо, що СДУГ викликає поганий сон. Однак, однаково, поганий сон та виснаження у дітей можуть виражатися неспокоєм та іншими симптомами, характерними для СДУГ. Крім того, як тільки проблема сну, така як апное під час сну (коли дихання може зупинитися на тривожні секунди під час сну), може бути вирішена, це може мати неймовірно позитивний вплив на поведінку та концентрацію уваги протягом дня.

Ми також хотіли зрозуміти зв'язок між СДУГ та поганим сном, перевіривши ще одну можливість: що ці асоціації обумовлені впливом, що виникають у родині. Тому ми також дослідили це питання. Ми використовували наш дизайн близнюків (порівнюючи ідентичних та неідентичних близнюків), щоб з'ясувати, наскільки генетичні та фактори навколишнього середовища відіграють роль у зв'язку між СДУГ та поганим сном.

Наш аналіз показав, що величина генетичного (55%) та екологічного (45%) впливу на асоціацію була приблизно однаковою. Це говорить про те, що для повного розуміння цієї асоціації нам потрібно враховувати обидва впливи.

Незважаючи на те, що третину нашого життя ми проводимо уві сні, історично історики дещо зневажали сон. Тепер ми знаємо, що сон має значення багато аспектів нашого психічного здоров'я та благополуччя. Як тільки ми краще зрозуміємо генетичний та екологічний вплив - і використаємо цю інформацію, щоб передбачити, хто вразливий до цих труднощів та як найкраще запобігти та вирішити їх - ми станемо в хорошому становищі, щоб допомогти сім’ям, які борються із СДУГ, дозволивши спокійні ночі дотримуватися спокійних днів.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

про автора

Бесіда

Аліса М. Грегорі, професор психології, Голдсмітс

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.


Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon

 

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.