Перш ніж мені повідомили, що я "глибоко дислексичний", я просто думав, що я дурний і занадто дивний, щоб виховувати друзів. Я часто говорив занадто багато, або взагалі не говорив. У школі я отримав би А за креативність, а не D за жахливу граматику - «чудове творче мислення, - сказав учитель, - але майже не перекладається англійською мовою».

Мені було важко читати що -небудь, а тим більше карту. Мені було складно відрізнити праворуч ліворуч, я не міг зрозуміти більшості напрямків, більшу частину часу я втратив. Рідко я зазнавав досить гучної лайки, коли злякався в той час і в місцях, де така поведінка була табу. Я був схожий на акробата, який падав з канату на канат, і ніколи не міг знайти природного балансу.

Я часто підраховував собі цифри, щоб отримати обґрунтування. Підрахунок, зовсім несподівано, почав посилювати мою зосередженість, що викликало деякий спокій у спотвореному розумі. Хоча це походить від почуття слабкості, це додало мені певної сили та стійкості. Це була манна з неба для хиткого дислексика.

Більшу частину свого життя у мене були труднощі з хвилями та прогинами моїх моделей мовлення. Я ще не знайшов середнього шляху. Це зробило спілкування та зв’язки досить незручними та додало примусову повторюваність. Я постійно намагався сказати щось зрозуміліше.

Різні проводки мозку: бачити життя в картинках

Мій мозок просто не такий, як у більшості людей. Я бачу життя в картинках. Ось чому так важко було знайти потрібні слова досить швидко, щоб добре спілкуватися. Мені потрібно переглянути кілька зображень, перш ніж я зможу налаштувати відповідну відповідь.

Я набагато легше розумію, якщо бачу фотографію або якщо хтось малює те, що вони мають на увазі. Я можу прочитати речення і мати високий рівень розуміння, але нездатність повторити слова, майже свого роду параліч, коли я намагаюся виконати таке завдання.

Коли хтось говорить, я повинен знайти відповідні файли та отримати до них доступ, що потребує часу, щоб з’ясувати, що вони насправді означають, оскільки я думаю дуже буквально. Я зібрав ці малюнки, щоб придумати ідеї, що сказати і як це сказати.

Оскільки цей процес відбувається повільніше, ніж розмова, це викликає у мене нервозність або тривогу, і я часто не кажу саме того, що маю на увазі з першого разу, і доводиться повторюватись, щоб бути зрозумілим. Це занепокоєння викликане автоматичним перевантаженням області мигдалеподібного мозку, яка функціонує у відповідь на стрес реакцією «боротьба або втеча», «підвищеною готовністю», яка заповнює систему адреналіном.

Цей досвід лише посилює почуття напруженості, відсутності безпеки та значного дискомфорту. У моєму випадку через біологічну несправність, з якою я народився, я перебував у стані підвищеної готовності довше, ніж потрібно. З часом це може бути дещо, якщо не сильно, пом’якшено обґрунтованою діяльністю усвідомлення та практиками уважності.

Навчіться реагувати на страхи, а не реагувати на них

Вступ до концентраційних вправ допоміг мені розвинутися реагуючи до старих страхів і тривог відповідаючи їм. Це навіть поширилося на мої мрії, коли я навчився реагувати на зміст минулого показу образів та думок, а не поступатися старому бажанням відступити і навіть сховатися від розуму. Я ставав менш примусово реактивним.

Я навчився пом’якшувати своє тіло і спостерігати за своїм душевним станом з трохи більшим співчуттям до себе. Моє життя більше не було надзвичайною ситуацією.

Часом у мене все ще виникає занепокоєння з приводу роботи мого мозку, але якщо страждаючі емоції стають занадто спокусливими і загрожують потягнути мене під хвилі, я відкидаю свої поштовхи і тягне за собою такі думки і натомість починаю відноситися до них безпосередньо на рівні відчуття. Не зариваючи думки, а дозволяючи їм рухатися так, як вони хочуть, і продовжуючи ставитися до них як відчуття, що рухаються тілом. Не чіплятися і не засуджувати минуле прояв розуму, а спостерігати за ним як за настанням та закінченням танцю життя у сфері відчуттів.

Різні способи виявлення дислексії

Якось я знайшов книгу під назвою Розумний, але дурний це допомогло мені зрозуміти дещо з роботи мозку, якому важко навчитися «нормальним» способом. У автора, Гарольда Левінсона, було дві дочки з дислексією, і він припустив, що це порушення внутрішнього вуха/мозочка та очей.

Він розповів про багато стилів дислексії. Деякі дислексики не вміють читати, інші - не читають. Багато візуалізують, роблячи розумові фотографії того, що їм потрібно прочитати. Інші запам'ятовують слова, але все ще мають проблеми з правильним їх звучанням. У мене було все вищесказане. Я все ще не можу добре вимовити слова, як би я не розбивав їх на склади.

Левінсон допоміг мені зрозуміти, що відбувається всередині мене. Він надав мені великої впевненості, коли написав, що це мій мозок, а не мій розум, який потребує нахилу. Він розсмішив мене, коли мені це було потрібно.

Він показав мені, що я не дурний, а насправді майстер -головоломки, який навчився збирати разом побачене і почуте, а потім зібрати це впізнавано. Якби мої вчителі з початкових класів сказали мені це, це могло б врятувати мене від втілень сорому та плутанини.

Я ніколи не зустрічав іншу людину з дислексією, поки не познайомився з відомим лікарем/цілителем/письменником Джеральдом Ямпольським, співробітником, який заснував центри зцілення ставлення. Він дізнався, що у нього дислексия, аж до другого курсу медичної школи. Яка він прекрасна людина. Іноді мені цікаво, чи недіагностовані вади навчання не відокремлюють серце від розуму і не залишать навіть деяких найрозумніших людей почутись загубленими та безповоротними.

Заспокоєння розуму

Коли я розпочала свою першу практику, мантра, Я навчився стримуватися і спостерігати, як навмисне повторення фрази почало заспокоювати ненавмисне, примусове повторення мого розуму. Практика дала мені проміжки між думками, з яких я можу просто спостерігати і уповільнювати звичну тенденцію реагувати, а не відповідати.

Ішов час, і я навчився медитувати, і я зміг побачити, що відбувається у минулому шоу на екрані свідомості. Я бачив, що мені не потрібно стрибати на кожному стимулі і можу дозволити просто проплисти, що зайве, що, природно, зменшило тривогу у моїх взаємодіях.

Тривога і страх виникають з неврологічними розладами, але це не означає, що ви "неблагополучна істота". Це просто означає, що у вас є конкретна робота над собою, яка допоможе вам пристосуватися до свого оточення.

Надто легко наклеювати ярлики на себе, вважати себе сторонніми, непридатними для нормального суспільства. (Не те, що бути стороннім людиною - це погано, коли це стає свідомим вибором вийти за межі балаканини та гуркоту загального середовища.) Більшість умов принаймні дещо реалізуються, коли пацієнт виховує зосередженість і намагається звільнити себе.

Сказавши: «Не судіть, щоб вас не судили», Ісус підсунув рідкісну таємницю під дверима нашої камери, виявивши, що природа суддівського розуму не знає нас від людини поруч з нами і ставиться до всіх з однаковою безжалісністю. .

Потрібен деякий час, щоб заспокоїти розум і дозволити серцю відчувати себе в безпеці, прийти в себе, ніби вийти на поверхню, але хто має щось краще зробити?

Зробити кохання основним засобом спілкування

Коли я почав жити зі Стівеном, біль зменшувався, коли я зі значним полегшенням побачив, що моє жахливе розмовляння словом - це канал для серця, насправді засіб спілкування. Напруга опору нудьзі та самозакоханості реагувала на затвердіння та пом’якшення живота та відмову від розлуки. Своєрідний досвід “утримуй і відпусти”, коли ми опиняємось загубленими та відпущеними, кличемо себе додому. Мої довго обумовлені мовленнєві моделі пом’якшувалися, коли кохання стало основним засобом спілкування. Приймальні облігації.

Мої практики усвідомлення змінили багато чого з цього в найпрекрасніший спосіб. Звісно, ​​я все ще маю особистість, з якою я мав справу, з усіма поворотами органічних проблем мозку, але практика дала мені розуміння та метод зв’язку “до” станів душі, а не “від” них. Я часто відчуваю, що зараз спостерігаю «тривогу», а не просто «тривогу».

Я значно вільніший, ніж у молодості, з більшим простором для життя і, на щастя, більшим доступом до мого серця. Я думаю, що люди, які в молодості колись уникали мене як дивної, тепер можуть здатися мені трохи ексцентричним.

Розквіт серця

Я почав працювати в місцевій лікарні та будинку престарілих з пацієнтами, до яких не звертав уваги. Літні пацієнти, які були такі хворі і такі самотні, щоранку вишиковувалися біля стін у коридорах, прагнучи доторкнутися до них, туга за тим, хто якимось чином нагадував їм про давно втраченого коханого. Оцінка, яку я отримав від них, дала мені відчуття того, що я можу допомогти, зробити щось добре, як, можливо, ніде більше. Моє серце відкрило надію, що межує з вірою та довірою, яка безперешкодно входить у майбутнє, з відповіддю, яка повертає нас усіх у людський рід.

Виявилося, що ті, хто перебував у комі, не «пішли», а просто висіли на антресолях. Вони не були на другому поверсі, а просто дивилися зверху, так би мовити. Мені важко знайти правильну мову, щоб описати це, але деякі люди, які одужали від коми, час від часу з великою вдячністю дякували мені за підтримку, "поки ми були там разом".

Як і багато інших, я пішов з дому своїх батьків у пошуках своєї справжньої сім’ї, сім’ї, яка довіряє і підтримує роботу серця і залишається присутнім у трудах розуму. Мені потрібно було навчитися торкатися, відчувати, а також сміятися і грати. Безумовно, мені потрібно було спілкуватися з іншими, якщо не щоб мене любили так, як я хотів, то, безумовно, любити і пропонувати те, що міг, що служило б іншим - все, що було б корисним від того, що я називав своєю дивацтвом.

© 2012 & 2015 Ондреа Левін та Стівен Левін. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Книги Вайзера,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC.  www.redwheelweiser.com

Стаття Джерело:

Зцілення, яке я народила: практикуючи мистецтво співчуття
Ондреа Левін (як сказав Стівен Левін).

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Перегляньте відео (і буктрейлер): Зцілення, яке я народила (з Ондреєю та Стівеном Левіном)

Про автора

Ондреа Левін та Стівен Левін є тісними співробітниками в навчанні, на практиці, в житті. Разом вони є авторами більше восьми книг, деякі з яких носять ім'я Стівена лише як автор, але всі вони мали руку до рук Ондреа. Разом вони найбільш відомі своїми роботами щодо смерті та смерті. Відвідайте їх за адресою www.levinetalks.com