Як зменшити стрес та підвищити творчість

Як зменшити стрес та підвищити творчість

Стрес - вбивця творчості. Секрет життя в достатку - навчитися мистецтву робити позитивні життєві рішення. Хоча медитації, фізичні вправи та канікули мають потенціал для зменшення негативного стресу, ви можете лежати на підлозі все, що забажаєте, і розслабитися, але якщо ваші стосунки паршиві, ви ненавидите свою роботу або ваша творчість пригнічується, ви залишатиметесь напруженим вийти.

Ваш життєвий вибір, позитивний і негативний, визначає ваше благополуччя. Негативний життєвий вибір краде ваш спокій і компрометує ваш потенціал як творчого провідника. Справжнє життя з позитивними пріоритетами означає продуктивне вирішення проблем у вашому житті та активізацію життєвих виборів, таких як життя там, де ви хочете, виконання улюбленої роботи, оточення себе взаємовигідними стосунками та турбота про ваш розум, тіло та дух. Вивчивши мистецтво робити позитивні життєві рішення, ви зможете вирішити стресові виклики у вашому житті та звільнити творчу енергію.

Любити те, що ти робиш

Наприклад, тренер з письма Марсія Юдкін вирішує не займатися непривабливим діловим письмом і каже: "Ділове письмо більш прибуткове, ніж просто робота з письменниками, але я знаю, що певні види ділового письма я б ненавидів. Це було б свого роду рабства для мене, і життя надто коротке ».

Коли я запитав Марсію, як вона справляється зі стресом і підтримує своє життя в рівновазі, вона також отримала повчальну відповідь: "Це не так важко, тому що мені подобається те, що я роблю. Тому це не так, ніби я роблю щось жахливе, і мені тоді потрібно врівноважитись" це з чимось, що мені подобається. За винятком коротких періодів, коли у мене є дедлайн, і все стає шалено, мій час мій власний. Найчастіше я можу робити те, що хочу ».

Як позбутися великої кількості стресів і перенапруг

Гейл МакМікін, як зменшити стрес та підвищити творчі здібностіЛюбов до твоєї творчості позбавляє від стресу та напруги, а також від необхідності того, що я називаю, «боротьба з пристрастями», що потрібно робити, щоб відновитися після роботи, яка отруює твою душу. У всіх нас була така робота, у божевільних начальників, занадто багато правил або немає можливості брати участь у прийнятті рішень, які впливають на наше робоче життя. Такі нелюдські робочі місця крадуть наше життя. Більшість жінок у цій книзі не хотіли працювати в таких організаціях і натомість вирішили очистити свої стосунки з роботою, своєю творчістю та собою.

Фотограф Елісон Шоу зробила чудовий коментар щодо творчої роботи та годинника. Тепер, коли їй вдається сфотографувати те, що її вабить, вона виявляє, що її дні недостатньо довгі: "Усі мої стосунки з годинником і календарем, з точки зору роботи, потребують більше часу. Я дивлюсь на годинник і відчуваю приголомшений тим, що зараз 5 годин, коли я бажаю, щоб була лише 1 година. Я вирішую так відчувати свою роботу ".

У мої дні як консультанта з питань менеджменту та тренера я чув багато страшних історій про нездорові робочі місця. Насправді, коли я йшов у компанію, щоб проводити майстер -клас з позитивних пріоритетів, всього за кілька годин, я міг би сказати вам, що не так з цим місцем. Стало очевидним, наприклад, що менеджери не пройшли навчання, ніхто не спілкувався чесно або люди були недооцінені.

Такі дисфункціональні робочі умови підривають творчий настрій людей та їх радість життя. Але, будуючи життя з позитивними пріоритетами, ви зможете легше проявити свої творчі цілі.

Ваші покращувачі життя

ВИКЛИК: Запишіть десять справ, якими б ви дійсно хотіли займатись у своєму житті. Не цензуруйте - просто напишіть.

Перегляньте свій список. Що заважає вам пережити ці мрії зараз? Ніхто інший не може подарувати вам повноцінне життя.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Ви - автор власної історії. Це пригодницька історія чи трагедія? Ви можете будь -коли перенаправити сюжет. Якщо ви якомога швидше додасте до свого життєвого досвіду десять позитивних пріоритетів, що покращують ваше життя, ваша казка матиме щасливий кінець. Дотримуйтесь своїх десяти цілей і встановіть часову шкалу з цільовими датами та кроками дій. Ніхто інший не може зробити це за вас.

Використовуйте свої покращувачі життя як відправну точку, щоб перетворити своє життя на творчий витвір мистецтва. Наприклад, лише додаючи щороку тиждень у оздоровчий спа -центр, успішна підприємець Сюзанна відчувала, що набагато більше контролює свою долю. Цього року вона насолоджується переживанням ще одного свого покращення життя, будуючи теплицю на своєму подвір’ї для вирощування органічних овочів.

Замість того, щоб думати про те, де ви знаходитесь,
подумай, де ти хочеш бути.
Потрібно двадцять років наполегливої ​​праці
щоб стати успіхом за одну ніч
. - ДІАНА РАНКІН, ПИСЬМЕННИЦЯ

Джерело статті

Секрети 12 високо творчих жінок: портативний наставник Гейл МакМекін.Секрети 12 високо творчих жінок: портативний наставник
Гейл МакМекін.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 від Гейл МакМекін. Всі права захищені.

Про автора

Гейл МакМікін, ТПВГейл МакМікін, ТБО, є засновницею та президентом ТОВ «Творчий успіх», де вона допомагає творчим професіоналам та підприємцям перетворити їхні пристрасті та унікальні ідеї на успішний бізнес. Вона є автором книг «12 секретів успішних жінок», «12 секретів високо творчих жінок» та «сила позитивного вибору». Вона є національним тренером з питань кар’єри та творчості, а також ліцензованим психотерапевтом та письменником. (Фотографія: Вулиця Русс.) Відвідайте її веб -сайт за адресою: www.creativesuccess.com.
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
силует людини, що сидить перед такими словами, як співчутливий, уважний, прийнятий тощо.
Щоденне натхнення: 6 травня 2022 року
by Марі Т., Рассел, InnerSelf.com
Що за вчитель живе у вашій голові?
Ранкове сяйво над Лесе, Данія.
Астрологічний огляд і гороскоп: 2 - 8 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
Злитися на себе? Марі Т. Рассел
Злитися на себе - це перешкода для вашого успіху (і щастя)
by Марі Т. Рассел
Ти сердишся на себе? Деякі з вас можуть відповісти "ні", тоді як інші можуть визнати, що ви це робите ...
Коли вам важко ...
Коли вам важко ...
by Джойс Вісселл
Зараз, у нашій країні, а можливо і в інших країнах, люди стикаються із складними проблемами ...
жіноче обличчя з половиною в тіні
Межі: стримування від виявлення нашого "справжнього" Я
by Марі Т. Рассел
Межі ... бар’єри ... стіни ... Усі ці слова мають схоже значення. Вони вказують місце ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення до себе та інших (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
шопінг, коли бог любить тебе 4 8
Як відчуття любові Бога скорочує витрати на самовдосконалення
by Університет Дьюка
Християни, які є духовними чи релігійними, рідше купують продукти для самовдосконалення…
ІМТ вимірює здоров’я 5 2
Чому використання ІМТ для вимірювання вашого здоров’я — це нонсенс
by Ніколас Фуллер, Сіднейський університет
Ми суспільство, одержиме цифрами, і не більше, ніж керувати своїм здоров’ям. Ми використовуємо…
покращення продуктивності 5 2
Як підвищити вашу увагу та здатність функціонувати
by Колін МакКормік, Університет Далхаузі
Незалежно від того, чи їдете ви за кермом автомобіля з дітьми, які кричать на задньому сидінні, чи намагаєтеся читати книгу на…
Браніни сіра і біла речовина 4 7
Розуміння сірої та білої речовини мозку
by Крістофер Філлі, Університет Колорадо
Людський мозок — це трикілограмовий орган, який залишається багато в чому загадкою. Але більшість людей чули…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
очі пророкують здоров'я 4 9
Що ваші очі говорять про ваше здоров’я
by Барбара Пірсіонек, Університет Англії Раскін
Вчені з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго розробили додаток для смартфона, який може…
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.