Коли ми заглядаємо на будь-який духовний шлях, ми помічаємо, що тиша є обов’язковою частиною контакту з божественним, і звуки води, вітру, пісні птахів та інших природних звуків, здається, посилюють, а не применшують красу `` богонатхненного '' момент. Здається, мовчання є обов’язковою умовою і наслідком зустрічі людини і божества.

Однак наше зайняте та технологічне життя змушує нас перевантажувати техногенний шум, такий як дорожній рух, сигналізація, музична труба та тривіальні розмови, що шукають уваги на мобільних телефонах. Навіть у сільській місцевості ми чуємо шум повітряного шуму над шумом вітру, дощу, птахів та бджіл. У дуже стресових, галасливих умовах нам важко задіяти свої думки.

Позбавлення від усього цього

Вирішення цієї проблеми полягає в тому, щоб "піти від усього цього" і шукати спокійне місце. Коли ми робимо це, ми пов'язані з життям древніх, які жили більш здоровим життям, відповідно до звуків природи. Однак практично неможливо знайти місце спокою подалі від галасу та вторгнення небажаного шуму. Зараз навіть публічні бібліотеки є місцями спілкування за газетами та смакання бутербродів.

Маргарет, зайнята працююча мати з великого міста, розповіла про свій досвід догляду за домом родича в сільській місцевості минулої зими. Котедж два тижні був на своєму, і Маргарет описує свою початкову реакцію. "Моє відчуття часу розширювалось, кожна година відчувалась безмежною. Протягом кількох днів я адаптувався до відсутності стимуляції, і до кінця другого тижня я починав насолоджуватися спокоєм, який давала ця ситуація".

Вона усвідомила, що часто, перебуваючи серед людей, навіть з друзями та родиною, вона почувалася самотньою, і, перервана тут без компанії, вона почувалась для себе більш живою, ніж коли-небудь з іншими. Вона описувала самотність у цей час як “крихітну смерть”, а коли повернулася до свого звичного життя у великому місті, вона зберегла відчуття духовного відродження і описала почуття як “воскресла”. Цей приклад показує нам, що перебування в тихому місці - це потужний досвід, який мають переживати всі люди, а не лише релігійні, через рівні проміжки часу протягом свого життя.

Бути наодинці кілька днів або годин

Ширлі описала час перебування в ізольованому кемпінгу, самотня протягом декількох днів. Її сім'я виїхала до родича на три ночі, залишивши її одну. Вона раптом зрозуміла, що завжди була “в ролі” як мама, робить, радить і піклується, і ніколи не задовольняє себе повністю. Протягом цього «особливого часу» вона їла, спала і займалася спортом, коли це їй підходило. Вона думала, що природні звуки навколо неї, пташина пісня та скоромовка дощу відбуваються виключно для неї, і вона відчувала, ніби ніколи насправді ніколи не чула ці звичні природні звуки.

Вона каже: "Цей час сам по собі був для мене часом навчання, і коли я повернувся додому, щоб бути з родиною, я вирішив щотижня брати перерви, щоб оживити себе в тиші. Якимсь чином мені потрібно бути наодинці, щоб досягти відчуття будучи окремою людиною у своєму власному праві, і досягнувши цього, я відчуваю себе більш здатним бути повністю присутнім для потреб інших ".

Переживання самотності: Тиждень тиші

Джон Бірч був натхненний відвідуванням тихого часу на святому місці і вирішив провести тиждень у тиші, пості та зреченні у своїй спальні, щоб зібрати гроші на благодійну організацію, яка підтримує тропічний ліс Амазонки та корінне населення, яке від цього залежить. . Поки він медитував і молився вдень, він помітив, що, не відволікаючи уваги, він розвинув більшу емпатію до тих, хто живе без сучасних зручностей та комфорту. Він також відчував глибоке співчуття до тих, хто в ізоляції, як обраних, так і не обраних.

Сара Мейтленд, випускниця університету та феміністка, написала захоплюючу книгу про "закохування в тишу". Перебуваючи на самоті, вона описує посилення тонких і чутливих почуттів, підвищену тілесну свідомість та сильну концентрацію уваги, що все заглушується зайнятістю та роботою над придбанням. Це спорожнення, за яким вона продовжує прагнути, дало більше, ніж менше збагачення її життю.

Переваги мовчання для дітей та дорослих

Багато дітей, які живуть у центральній частині міста, ніколи в житті не відчували тиші, і відкриття тиші є чудовою темою для шкільних проектів. Підвищення обізнаності та практики тиші (у класі та для виконання домашніх завдань) допомагає розвинути внутрішнє стримування, якого сучасним дітям не вистачає на серйозну шкоду протягом усього життя.

Встановлено мовчання:
• підвищити чуйність, емпатію та розуміння до інших,
• підвищення фізичної свідомості, душевного спокою та емоційної рівноваги,
• допомагати психологічній зрілості та емоційному стримуванню та бути необхідним для якісного розслаблення та відпочинку.

Мовчання стане важливим ресурсом у майбутньому, коли ми навчимося шанувати величезну силу, яку нам пропонує мовчання. Нам потрібна більша чіткість слів, тому ми не плутаємо слово «мовчання» з відсутністю розмов, самотності чи вимогою до чутливого слухання природних, на відміну від штучних звуків.

Стаття, написана автором:

Коло керівництва Світлотворців - робочий зошит для духовних груп
від Венді Стокс.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Венді Стокс є авторомКоло керівництва Світлотворців - робочий зошит для духовних груп'опублікований у всьому світі O Books та доступний на Amazon. Венді пожертвувала винагороду від продажу цієї книги Дуррелл Захист дикої природи що допомагає захистити зникаючі види від зникнення. Для отримання додаткової інформації відвідайте: http://www.wendystokes.co.uk