Старіння в гармонії: чому третій акт життя повинен бути музичним

Ніколи не пізно взяти в руки музичний інструмент. Насправді є багато причин, чому це чудова ідея, особливо в літньому віці.

Ми зазвичай чуємо про причини підвищення музичної освіти для дітей, і це з вагомих причин. Існує багато когнітивних та соціальних переваг грати на інструменті, що сприяє розвитку дитини. Отже, у зрілому віці існують довгострокові наслідки участі у цих музичних заходах, наскільки це можливо обмежити когнітивне зниження.

Навіть a невеликий обсяг навчання може мати довготривалі наслідки. Але це не означає, що ті, хто ніколи не грав на інструменті в дитинстві, пропустили човен. Старіє мозок пластик: це означає, що він здатний постійно вчитися новому. Отже, чи слід розглядати збільшення музичних програм для людей третього віку?

Відтворення музики як тренування для мозку

Навчання грі на музичному інструменті - надзвичайно складне завдання, яке передбачає координацію роботи декількох сенсорних систем у мозку. Багато інструментів вимагають точної координації між очима, вухами і руками, щоб грати музичну ноту. Використовуючи отриманий звук як зворотний зв'язок, мозок готується до наступної ноти і так продовжується. Музичний акт-це справжня тренування для мозку.

Зв’язок між руховою та слуховою частинами мозку посилюється під час фізичного відтворення музики. Це може пояснити, чому дорослі навчаються грати певні мелодії мають покращене представлення музики в мозку порівняно з дорослими, які тільки навчені слухати на ті самі мелодії.


Innersele підписатися графіка


Оскільки відтворення музики охоплює багато різних частин мозку, навіть короткострокова програма для літніх дорослих музичних новачків може призвести до узагальнених поліпшень для когнітивні здібності.

Музика як тренування для пальців

Навчання грі на такому інструменті, як фортепіано, включає в себе багато складних завдань щодо послідовності та координації пальців. Таким чином, це може бути чудовим стендом для навчання самостійно рухати пальцями.

Творчість музики та задоволення, які люди отримують від гри, особливо важливі для реабілітації, оскільки вони заохочують постійну практику, що в кінцевому підсумку приносить більші переваги.

Завдяки цьому уроки фортепіано були використані для успішної перекваліфікації функцій рук пацієнти, які перенесли інсульт. Негайний слуховий зворотний зв'язок від кожного руху пальцем допомагає дорослим зменшити помилки в русі і працювати над тим, щоб рухатися більш регулярно.

Музична підготовка - це чудове середовище для тренування пізнавальних та рухових здібностей як у контексті розвитку дитини, так і для реабілітації. Питання для літніх людей таке: чи може вивчення музичного інструменту не тільки гальмувати когнітивне та рухове зниження, але й насправді дозволить розвивати нові навички?

Літні люди можуть вдосконалювати своє моторне навчання - тобто вони можуть покращити свій рівень засвоєння нового - і найкращі середовища для тренування мозку - це такі новий і гнучкий.

Звичайно, багато видів діяльності можуть бути новими, наприклад, жонглювання або в’язання, але переваги навчання інструменту можна знайти в широті навичок, необхідних для гри. У Західному Сіднейському університеті ми зараз досліджуємо, як навчання фортепіано можна використовувати зі здоровими людьми похилого віку для покращення їх загальної функції рук у щоденних щоденних справах.

Музика для здоров'я і благополуччя

Часто турбується, що літнім людям грати на інструменті буде надто важко. Навпаки, навчання грі на інструменті може дати прекрасне відчуття досягнення і задоволення.

Старші люди насолоджуються можливістю дізнайся щось нове. Крім пізнавальних переваг, музика також може бути чудовою соціальна активність для літніх людей, сприяючи соціальним зв'язкам та зменшуючи почуття самотності чи ізоляції.

Музичні програми пов'язані з удосконаленнями, виміряними в маркери імунної системи організму наприклад, наявність антитіл та життєво важливих ознак (частота серцевих скорочень/артеріальний тиск).

Передбачається, що це наслідок зменшення стресу, який може статися під час участі у музичній діяльності. Однак необхідні подальші дослідження, щоб точно визначити, як функціонує цей зв'язок.

Музика для всіх

Важливо зрозуміти, як ми можемо допомогти нинішньому поколінню літніх людей з точки зору здоров’я та особистого задоволення. З безліччю переваг, які дає гра на музичному інструменті, здавалося б корисним пропонувати старшому поколінню більшу різноманітність музичної діяльності.

Хіба не було б чудово, якби третій вік не розглядався як остаточний спуск з якогось піку середнього віку, а якийсь новий життєвий акт, який відкриває ці можливості? Можливо, ми повинні дати людям похилого віку можливість розвиватися так, як вони раніше не могли собі уявити.

Такі можливості, як спів у хорі або гра на фортепіано, можуть надати таку можливість, а також запропонувати багато загальних переваг для здоров’я та благополуччя.

Тож, незалежно від того, чи йдеться про самостійне життя, пенсію чи допомогу, давайте зробимо третій акт життя музичним!

про автораБесіда

macritvhie ДженніферДженніфер МакРічі, викладач -дослідник музичного сприйняття та пізнання, Університет Західного Сіднея. Вона також є досвідченою піаністкою, яка виконувала концерти Гріга, Шостаковича та «Рапсодії в синьому» Гершвіна з аматорськими оркестрами в Глазго, Великобританія, а також регулярно виступала з камерними групами у Великобританії, Швейцарії та Австралії.

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon