5 лікарські трави, які ви можете вирощувати на своєму дворі

5 лікарські трави, які ви можете вирощувати на своєму дворі

За своєю суттю більшість медицини все ще залишається гербологією, за словами доктора Дженн Дазей, лікаря-натуропата з кафедри ботанічної медицини Бастирського університету. А вирощувати власний лікувальний сад простіше, ніж може здатися. Насправді у вас, можливо, вже є. Багато поширених кулінарних трав мають давню історію як традиційні ліки.

Ці трави не тільки для приготування їжі - ось як їх можна використовувати для лікування недуг від астми до тривоги.

1. Шавлія звичайна

Шавлія лікарський

Використовуйте його для: Охолодження та сушіння організму функціонує завдяки своїм фітостеролам. Ця властивість робить шавлію корисною при лікуванні високої температури, діареї та надмірного потовиділення або мокротиння, а також при запаленні горла, астмі та бронхіті.

як: Висушіть і з’їжте листя, або заваріть їх свіжими в чаї. Для всіх лікарських настоїв не забудьте накрити чай кришкою щонайменше десять хвилин перед вживанням, щоб уникнути випаровування важливих інгредієнтів.

Вирощуйте його: Шавлія - ​​це багаторічна рослина, яка процвітає в жаркому сухому кліматі, але буде рости в деяких більш м’яких умовах. Висаджуйте його в піщаному грунті на сонячному місці.

Цікаво відзначити: Деякі дослідження показують, що шавлієвий чай ефективний для лікування хворих на цукровий діабет.

2. М’ята перцева

Mentha piperita

Використовуйте його для: Полегшення проблем з шлунково-кишковим трактом, таких як синдром подразненого кишечника, диспепсія, спазми товстої кишки та порушення спорожнення шлунка. М’ята перцева заспокоює м’язи кишечника та покращує відтік жовчі.

як: Найкраще застосування м’яти перцевої в медицині полягає у видобуванні ефірної олії. Подрібніть листя, упакуйте їх у банку з кришкою та залийте горілкою. Залиште банку крутою, періодично струшуючи; чим довше крутиться, тим сильніше екстракт. Процідіть листя, залишивши позаду лише екстракт.

Вирощуйте його: М’ята перцева буде рости майже скрізь, але процвітає в півтіні та на багатих вологих грунтах.

Цікаво відзначити: Як і всі м’яти, основною діючою речовиною м’яти перцевої є ментол, саме тому м’ятний чай є ефективним протизастійним та відхаркувальним засобом. Це також може заспокоїти кашель та біль у горлі.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

3. Котяча м'ята

Непетова катарія

Використовуйте його для: Лікування загальних психологічних проблем, таких як безсоння, тривога та залежність. Це також природне заспокійливий засіб для дітей, особливо коли вони хворі, оскільки допомагає заспокоїти шлунок і розслабити тіло.

як: Висушіть листя і змішайте з медом для їжі, або заваріть у чаї.

Вирощуйте його: Котяча м'ята - це багаторічна рослина, яка віддає перевагу багатий, добре дренований грунт або суглинок і буде рости на повному сонці або півтіні.

Цікаво відзначити: Котяча м'ята також може використовуватися як засіб від комах, хоча доктор Дейзі рекомендує уникати її, якщо ви плануєте заходити в ліси або джунглі, заселені великими котами.

4. Розмарин

Розмарином лікарський

Використовуйте його для: Збільшення капілярного кровообігу та рівня антиоксидантів. Його протизапальні властивості допомагають зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інших хронічних захворювань серця та крові.

як: Найефективнішим способом його використання як лікарської трави є заварювання в чаї.

Вирощуйте його: Десь тепло і волого. Розмарин процвітає в сухому, добре дренованому ґрунті і не справляється з сильним холодом. У кліматі з важкою зимою висаджуйте його в контейнер, який можна перенести в приміщення.

Цікаво відзначити: Карнозова кислота, активна у розмарині, допомагає захистити від клітинних та мозкових пошкоджень, завданих вільними радикалами. Це робить його ефективним профілактичним засобом від головного болю, втрати пам’яті, інсультів та неврологічної дегенерації. Проводяться дослідження щодо потенційного використання розмарину при лікуванні таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Лу Геріга.

5. Ісоп

Ісоп лікарський

Використовуйте його для: Лікування порізів, подряпин та синців. Завдяки своїм природним антисептичним властивостям ісоп ефективний при потертостях шкіри.

як: Наріжте кубики листя руками або в кухонному комбайні, щоб використовувати в припарці. Як варіант, відваріть листя і змочіть пов’язки в процідженій суміші.

Вирощуйте його: Ісоп - багаторічна, посухостійка рослина. Найкраще росте в теплому сухому кліматі з добре дренованим грунтом та повним сонцем.

Цікаво відзначити: Ісоп має багато інших медичних застосувань, що сягають глибокої давнини, хоча різні думки щодо того, чи є цей ісоп сьогодні такою самою рослиною, про яку йдеться в Біблійному псалмі 51.

про автора

Майлз Шнайдерман написав цю статтю для випуску YES за літо 2015 року! Журнал. Майлз - помічник редакції.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon

 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

соціальний стрес і старіння 6 17
Як соціальний стрес може прискорити старіння імунної системи
by Ерік Клопак, Університет Південної Каліфорнії
У міру старіння їх імунна система, природно, починає знижуватися. Це старіння імунної системи,…
їжа здоровіша, якщо її готувати 6 19
9 овочів, які корисніші в приготуванні
by Лора Браун, Університет Тіссайд
Не вся їжа є більш поживною, якщо вживати її в сирому вигляді. Справді, деякі овочі насправді більше...
Непрацездатність зарядного пристрою 9 19
Нове правило зарядного пристрою USB-C показує, як регулятори ЄС приймають рішення для світу
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Ви коли-небудь позичали зарядний пристрій у друга лише для того, щоб виявити, що він несумісний з вашим телефоном? Або…
безперервне голодування 6 17
Чи дійсно періодичне голодування корисно для схуднення?
by Девід Клейтон, Університет Ноттінгем Трент
Якщо ви хтось думав про схуднення або хотів стати здоровішим протягом кількох останніх…
чоловік. жінка і дитина на пляжі
Це День? Поворот до Дня батька
by Буде Вілкінсон
Це день батька. Яке символічне значення? Чи може щось змінити життя сьогодні у вашому…
проблеми з оплатою рахунків і психічне здоров’я 6 19
Проблеми зі сплатою рахунків можуть серйозно вплинути на психічне здоров’я батьків
by Джойс Ю. Лі, Університет штату Огайо
Попереднє дослідження бідності в основному проводилося з матерями, з переважною увагою до низьких…
Ефекти bpa 6 19 на здоров'я
Які десятиліття досліджень підтверджують вплив BPA на здоров’я
by Трейсі Вудрафф, Каліфорнійський університет, Сан-Франциско
Незалежно від того, чи чули ви про хімічний бісфенол А, більш відомий як BPA, дослідження показують, що…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.