За своєю суттю більшість медицини все ще залишається гербологією, за словами доктора Дженн Дазей, лікаря-натуропата з кафедри ботанічної медицини Бастирського університету. А вирощувати власний лікувальний сад простіше, ніж може здатися. Насправді у вас, можливо, вже є. Багато поширених кулінарних трав мають давню історію як традиційні ліки.
Ці трави не тільки для приготування їжі - ось як їх можна використовувати для лікування недуг від астми до тривоги.
1. Шавлія звичайна
Шавлія лікарський
Використовуйте його для: Охолодження та сушіння організму функціонує завдяки своїм фітостеролам. Ця властивість робить шавлію корисною при лікуванні високої температури, діареї та надмірного потовиділення або мокротиння, а також при запаленні горла, астмі та бронхіті.
як: Висушіть і з’їжте листя, або заваріть їх свіжими в чаї. Для всіх лікарських настоїв не забудьте накрити чай кришкою щонайменше десять хвилин перед вживанням, щоб уникнути випаровування важливих інгредієнтів.
Вирощуйте його: Шавлія - це багаторічна рослина, яка процвітає в жаркому сухому кліматі, але буде рости в деяких більш м’яких умовах. Висаджуйте його в піщаному грунті на сонячному місці.
Цікаво відзначити: Деякі дослідження показують, що шавлієвий чай ефективний для лікування хворих на цукровий діабет.
2. М’ята перцева
Mentha piperita
Використовуйте його для: Полегшення проблем з шлунково-кишковим трактом, таких як синдром подразненого кишечника, диспепсія, спазми товстої кишки та порушення спорожнення шлунка. М’ята перцева заспокоює м’язи кишечника та покращує відтік жовчі.
як: Найкраще застосування м’яти перцевої в медицині полягає у видобуванні ефірної олії. Подрібніть листя, упакуйте їх у банку з кришкою та залийте горілкою. Залиште банку крутою, періодично струшуючи; чим довше крутиться, тим сильніше екстракт. Процідіть листя, залишивши позаду лише екстракт.
Вирощуйте його: М’ята перцева буде рости майже скрізь, але процвітає в півтіні та на багатих вологих грунтах.
Цікаво відзначити: Як і всі м’яти, основною діючою речовиною м’яти перцевої є ментол, саме тому м’ятний чай є ефективним протизастійним та відхаркувальним засобом. Це також може заспокоїти кашель та біль у горлі.
3. Котяча м'ята
Непетова катарія
Використовуйте його для: Лікування загальних психологічних проблем, таких як безсоння, тривога та залежність. Це також природне заспокійливий засіб для дітей, особливо коли вони хворі, оскільки допомагає заспокоїти шлунок і розслабити тіло.
як: Висушіть листя і змішайте з медом для їжі, або заваріть у чаї.
Вирощуйте його: Котяча м'ята - це багаторічна рослина, яка віддає перевагу багатий, добре дренований грунт або суглинок і буде рости на повному сонці або півтіні.
Цікаво відзначити: Котяча м'ята також може використовуватися як засіб від комах, хоча доктор Дейзі рекомендує уникати її, якщо ви плануєте заходити в ліси або джунглі, заселені великими котами.
4. Розмарин
Розмарином лікарський
Використовуйте його для: Збільшення капілярного кровообігу та рівня антиоксидантів. Його протизапальні властивості допомагають зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інших хронічних захворювань серця та крові.
як: Найефективнішим способом його використання як лікарської трави є заварювання в чаї.
Вирощуйте його: Десь тепло і волого. Розмарин процвітає в сухому, добре дренованому ґрунті і не справляється з сильним холодом. У кліматі з важкою зимою висаджуйте його в контейнер, який можна перенести в приміщення.
Цікаво відзначити: Карнозова кислота, активна у розмарині, допомагає захистити від клітинних та мозкових пошкоджень, завданих вільними радикалами. Це робить його ефективним профілактичним засобом від головного болю, втрати пам’яті, інсультів та неврологічної дегенерації. Проводяться дослідження щодо потенційного використання розмарину при лікуванні таких захворювань, як хвороба Альцгеймера та Лу Геріга.
5. Ісоп
Ісоп лікарський
Використовуйте його для: Лікування порізів, подряпин та синців. Завдяки своїм природним антисептичним властивостям ісоп ефективний при потертостях шкіри.
як: Наріжте кубики листя руками або в кухонному комбайні, щоб використовувати в припарці. Як варіант, відваріть листя і змочіть пов’язки в процідженій суміші.
Вирощуйте його: Ісоп - багаторічна, посухостійка рослина. Найкраще росте в теплому сухому кліматі з добре дренованим грунтом та повним сонцем.
Цікаво відзначити: Ісоп має багато інших медичних застосувань, що сягають глибокої давнини, хоча різні думки щодо того, чи є цей ісоп сьогодні такою самою рослиною, про яку йдеться в Біблійному псалмі 51.
{youtube}Xv0BuygXqk8{/youtube}
про автора
Майлз Шнайдерман написав цю статтю для випуску YES за літо 2015 року! Журнал. Майлз - помічник редакції.
Суміжні книги
at InnerSelf Market і Amazon
