Зображення на Julita від Pixabay
Відкриття справжнього психічного здоров’я – це шлях, з яким ми всі стикаємося в нашому житті. На щастя, у нас є три види вчителів мудрості, які допомагають нам вести цей шлях. Ці вчителі завжди приходять в тому ж порядку, і вони ніколи не з’являються, поки учень не буде готовий. Спочатку йде Біль, який вказує нам на Тишу, який штовхає нас до Любові, яка, у свою чергу, вчить нас, як знайти той солодкий нектар достатку, який є нашим правом від народження.
Наші собаки, як би вони не були пухнастими гуру, можуть багато чому навчити нас про співчуття та радість. У нашій матеріалістичній культурі звичайне суспільство часто ставить прибуток вище любові. Результатом цього програмування є те, що наша підсвідомість засвоює помилкові переконання про те, як ми повинні жити своїм життям. Нас вчать, що покупка речей робить нас щасливими; однак, коли ми досягаємо будь-якого з наших бажань, наше щастя швидкоплинне.
На шляху до становлення Peaceful Alpha ми зобов’язуємося постійно входити в потік теперішнього моменту, щоб мати змогу підключатися до нашої собаки та спілкуватися з нею в режимі реального часу. По мірі того, як цей процес розгорнеться, ви природним чином подолаєте всілякі шкідливі звички чи відволікання, на які ви колись покладалися, щоб заспокоїти свої сильні почуття.
Колись ці звички прислужилися нам. Вони допомогли нам заспокоїти тривогу чи хронічний біль, який ми не могли зрозуміти. Ескапізм перешкоджає нашій здатності підключатися до теперішнього моменту, змушуючи нас втрачати всі види можливостей для спілкування з нашою собакою. Це також тримає нас у стані низької свідомості, який обхідним шляхом породжує всі види небажаної поведінки у вашому пухнастому гуру.
Подорож становлення Миролюбним Альфою та реальні вчення, які ви отримуєте від свого пухнастого гуру, проливають світло на всю нашу несвідому поведінку та програмування. Поступово шари кондиціонування почнуть відшаровуватися у вашій психіці. Мудрість і співчуття приходять самі по собі, а хватка его послаблюється. Закон тяжіння продовжує робити свою справу. Ви стаєте щасливішими, здоровішими, багатшими і мудрішими. Цей процес відбувається природним шляхом; вам навіть не потрібно думати про це.
Що таке справжнє психічне здоров’я
Уявіть, що надворі холодно, і ви з собакою щойно повернулися з недільної прогулянки лісом. У вашому домі потріскує вогонь зігріває барліг. Вам хочеться відпочити, тому ви влаштовуєтесь у своєму улюбленому кріслі для читання перед каміном. Ви дивитесь на килимок і помічаєте милу колекцію улюблених скарбів вашої собаки — старих жувальних паличок, скрипучого гумового курчатка, використаного тенісного м’яча та однієї з ваших гімнастичних шкарпеток — і це починає наповнювати вас радістю.
Ви відточуєте свій спокійний альфа-центр, насолоджуючись цим відчуттям приблизно 20 секунд, достатньо довго, щоб закон тяжіння створив імпульс щастя на решту дня. Ця техніка фокусування скорочує вас до достатку та благополуччя, і ми повернемося до неї пізніше в цьому розділі.
Незабаром ви з собакою поринете в приємний недільний денний сон. Коли ви засинаєте, ваша свідомість переходить із розмовного розуму в чисте усвідомлення, оптимальний стан психічного здоров’я. Зараз думок немає. Ваші м'язи розслаблені, а дихання ритмічне. Ваше тіло відчуває себе комфортно, а розум і емоції спокійні. Концепція оптимального психічного здоров’я рідко обговорюється, але за мить до того, як ми зануримось у сон, ми можемо на короткий час відчути його досконалість.
Коли ви навчитеся підтримувати цю присутність протягом довшого періоду часу за допомогою вашої медитації та мирної Альфа-роботи, ви виявите, що це відчуття благополуччя починає рости як сніжний ком. Вам не доведеться докладати зусиль, щоб знайти його; це приходить природним шляхом. Це потужне явище досить корисне. Це підсилює вашу присутність і набагато глибше налаштовує вас на вашу собаку, дозволяючи вам бути в змозі завжди командувати з повагою та любов’ю. Це, безсумнівно, стосувалося мого учня Ентоні, якого ви скоро зустрінете.
Зцілити себе, зцілити наших собак
Наш розум і тіло нероздільні. Коли ми забруднюємо своє тіло цукром, сигаретами, алкоголем або будь-яким іншим невдалим вибором, ми не можемо не відчувати наслідків у своїй свідомості. Отрута в організмі впливає на нашу концентрацію, ясність і емоції. Це призводить до млявості та посилює несвідомий цикл негативних думок. Подібним чином, коли якість наших думок є негативною, осудливою або будь-яким чином токсичною, це породжує неприємні емоції, які з’являються в тілі. Наш розум впливає на наше тіло, а наше тіло впливає на наш розум. Як миролюбний Альфа, ми повинні звертати увагу на все, що ми споживаємо (їжа, напої, ліки тощо), спостерігати за нашою основною мотивацією та тим, як це змушує нас почуватися пізніше.
«Яблуко від дерева далеко не падає», як кажуть, стосується і наших собак: стан нашого фізичного та психічного здоров’я впливає на їх самопочуття. Це відбувається незалежно від того, думаємо ми про це чи ні, як це було з моїм клієнтом Ентоні. Чіві, його трирічна жовта лабораторія, страждав від ожиріння, хронічних проблем зі шлунком, втрати волосся, свербіння шкіри та слабких стегон. Замість того, щоб гадити один або два рази на день, виділяючи ідеально торпедоподібний хлопок, Чуї іноді виходив три рази на прогулянку і випорскував щось, що нагадувало консистенцію м’якого морозива.
В результаті Чуї був дуже плаксивим і тривожним собакою.
Сам Ентоні мав надмірну вагу, їв фаст-фуд кілька разів на тиждень, ніколи не займався спортом і мав нервовий шлунок через неправильне харчування та хронічну тривогу. Він ніколи не думав, що травлення можна використовувати як барометр здоров’я, аж поки не з’явився біль і не спонукав його до серйозних змін.
Зміна темпу, зміна життя
Одного разу в Ентоні спонтанно стався напад паніки, коли він їхав на місцевому автобусі по жвавій вулиці. Він спостерігав, як тимчасово втрачає контроль над автомобілем. Сильний страх від пережитого негайно прояснив його свідомість. Це протверезило його до того факту, що він зробив для себе дуже поганий вибір. За моєю рекомендацією Ентоні почав медитувати щоранку перед тим, як вигулювати собаку. Я випадково припустив, яку роль їжа відіграє в наших емоціях, як наших, так і нашої собаки, і це дуже резонувало з Ентоні.
Його надихнуло почати їсти свідомо. Його наміром було якомога оптимальніше живити своє тіло. Просто налаштувавшись на те, що він почуває після їжі, і провівши базові дослідження в Інтернеті, Ентоні почав коригувати свою дієту. Він почав звертати увагу на ясність, яку він помічав, коли їв чисту їжу. Він виявив, що їжа, яка містить багато м’яса, змушує його відчувати себе млявим протягом кількох годин після їжі, і що голодування допомогло йому очистити органи та відновити рівень енергії. Він також помітив, що вживання необроблених, насичених поживними речовинами суперпродуктів рослинного походження залишило його енергійним, ясним головою та бажанням життя. Біль і мовчання надихнули Ентоні почати робити любовні вибори.
Помітивши велику користь для здоров’я у своєму житті, Ентоні перестав годувати Чіві низькоякісними переробленими закусками. Він також зрозумів, що купівля недорогих, нешвидкопсувних, цінних мішків з гранулами була рішенням, що економить гроші, і не було мотивованим від серця. Незабаром він вирізав усіх винних.
За моєю рекомендацією він почав годувати Chewy сирим м'ясом, кістками та органами, тому що це суперпродукти для собак. Лише за один місяць проблеми з травленням у Чуї повністю зникли, волосся на його шерсті відросло, свербіж припинився, а травлення стало бездоганним.
Собаки розумні. Вони знають, хто їх годує, і вони знають, як вони відчувають їжу. Коли вони бачать, що їхнє життя покращується в результаті вибору, який ми робимо від їхнього імені, їхня любов і повага до нас тільки зростають, як і ваша сила Миролюбної Альфи.
Copyright ©2021. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press, відбиток внутрішньої Traditions Intl.
Стаття Джерело:
КНИГА: Освічена дресирування собак
Просвічене дресирування собак: станьте миролюбним альфою, якого потребує ваша собака та якого поважає
Джессі Стернберг.
Повний посібник із уважного виховання вашого вихованця та спілкування з ним, що веде до спокійних, інтуїтивно слухняних собак. Допомагаючи вам виховати співчуття, обізнаність і впевненість, щоб стати миролюбною альфою, якої жадає ваша собака, цей посібник показує, як зміцнити ваш зв’язок між людиною та твариною, спілкуватися діями та командувати з повагою та любов’ю.
• Розкриває принципи таємної мови тваринного світу, щоб допомогти вам спілкуватися з вашим вихованцем і читати його сигнали
• Пропонує передові унікальні рішення повсякденних собачих проблем, дивлячись на проблеми поведінки через призму емоцій вашого вихованця
• Ділиться тренувальними вправами та потужними медитативними практиками, які можна робити з вашим вихованцем, а також самостійно, щоб допомогти заспокоїти тривогу, подолати проблеми з агресією та перетворити напругу в гармонію
Натисніть тут щоб отримати додаткову інформацію та/або замовити цю книгу в м’якій палітурці. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Джессі Стернберг — учитель усвідомленості, інструктор з медитації та майстер з дресирування собак. Засновник Peaceful Alpha Project, він понад 30 років працює з тваринами.
Для отримання додаткової інформації про його роботу відвідайте веб-сайт автора за адресою: PeacefulAlpha.com.
