- By Таня Мудрий
Під тиском курортного сезону, підвищенням рівня COVID-19 та наслідком соціальної ізоляції від друзів та рідних люди можуть легко впасти у звикання або надмірну поведінку.
- By Джейн Фінкл
Природно хотіти вписатись у категорію, яка дає нам ідентичність, особливо якщо ця ідентичність забезпечує краще розуміння нас самих та інших та пояснює природу нашої взаємодії. Але будьте обережні, щоб надрукувати текст самостійно. Натомість спробуйте ...
Несвідомі чи свідомі, ми всі прагнемо глибшої зв’язки та більшої мети. Люди часто вибирають терапію як крайній засіб для лікування свого дискомфорту. Моя практика групової терапії будується на концепції взяти себе на себе, або, як ми це називаємо в моїй групі, "працювати".
Однією з найбільших проблем, яку люди приносять на терапію, є невідомість, що робити з широким спектром почуттів, включаючи смуток, гнів, екстаз, страх і депресію. Багато відвідувань лікарів - це спроби впоратися з почуттями, які неможливо висловити чи звільнити. Такі проблеми з почуттями є досить поширеними.
- By Луїза Стоун
У такий напружений час багато людей погіршують психічне здоров’я, а деякі потребують додаткової підтримки.
- By Луїза Хей
Критика ніколи нічого не змінює. Відмовляйтеся критикувати себе. Прийміть себе саме такими, якими ви є. Перестаньте тероризувати себе своїми думками. Це жахливий спосіб життя. Ставтеся до себе так, як до когось, кого ви справді любили ...
- By Лінда Берман
Ми використовуємо свій розум різними способами. Ми використовуємо його, коли про це навіть не замислюємось; він просто бере на себе та надає нам підтримку, необхідну нам для виживання. Ми забуваємо, що вона працює, і ми не помічаємо це як найкращий інструмент для самовдосконалення.
- By Ден Джозеф
Уявімо, що наш розум заповнений рядами кубічних нор. Кожна крихітна яма представляє певні стосунки в нашому житті. Деякі з цих дірок містять переважно доброзичливі думки. Інші наповнені невдоволеннями та іншими темними думками. Починаючи думати про цих людей, я можу виявити значну кількість образи чи гніву, що зберігається подалі ...
Ми навчилися придушувати свої емоції або відверто "скидати" їх на інших. Часто наші сильні емоції змушують нас кидатися і звинувачувати інших у своїх почуттях. Існує альтернатива, яка не тільки зцілює вас, але й розширює сили.
У своєму документальному фільмі "Міс Американа" музична ікона Тейлор Свіфт розкрила свою історію харчових розладів. Її одкровення підкреслює той факт, що ці розлади не є дискримінаційними.
У цих екстремальних обставинах депресія навколишнього середовища може бути саме тим, що нам потрібно - це єдина розумна реакція.
Є проблема? Взяти таблетку. Не працює? Спробуйте іншу таблетку або додайте ще одну до того, що ви вже приймаєте. Візит може тривати лише п’ятнадцять або двадцять хвилин, і найновішим терміном, що використовується для цього виду допомоги, є “лікування ліками”.
Незважаючи на те, що інформацію про "самодопомогу" можна легко отримати, перш ніж ситуація може змінитися, має бути зв'язок голова-серце або інтелект, що відчуває інтелект. Усі отримані знання повинні бути узагальнені (у них вірити) та оброблені (обговорені, проаналізовані, досліджені емоції). Потрібно отримати уявлення та поставити і досягти цілей, щоб вирішити незавершену справу, зажити рани та рости.
Деякі люди не можуть розрізнити або назвати емоції, які вони відчувають. У таких випадках важливо збільшити емоційний запас і дізнатися, наскільки різноманітними можуть бути почуття. Це найпростіший спосіб - скористатися списком емоційних словникових запасів.
Чесне спілкування - це не тільки найшвидший, найпряміший шлях до цілісності, воно також є найменш дорогим. Не проводячи років у кабінеті терапевта, ви можете вийти з болота суджень, узагальнень, відмов, утримань, оцінок та пояснень, чому ви такі, якими ви є.
Якщо ви або хтось, кого ви турбуєте, відчуваєте емоційну проблему, незабаром ви почуєте, що когнітивна поведінкова терапія (КПТ), ймовірно, є вибором лікування.
Депресія - це серйозний розлад, що відзначається порушеннями настрою, пізнання, фізіології та соціального функціонування.
Люди, які шукають терапію, повинні завжди говорити з лікарем, який забезпечує якісне лікування, яке відповідає їхнім потребам.
Бути щирим із собою означає не дозволяти його щастю залежати від схвалення інших. У контексті пошуків блаженства думки просто не мають значення. Важливо лише те, як поглибити це блаженство ...
Емоції непомітні. Ми не можемо бачити їх безпосередньо за допомогою нашого нормального зору. Швидше, ми відчуваємо їх у своєму тілі. Що стосується виявлення чужих емоцій, то ви знаєте за ознаками. Навіть коли слова не вимовляються, ви часто знаєте, що відбувається всередині іншої людини.
До того моменту, коли мої пацієнти беруть слухавку, щоб домовитись зі мною - або, щоб подзвонити будь-якому цілителю, з цього приводу спочатку відбулися два дуже важливі кроки. По-перше, вони вирішили, що в їхньому житті щось не так, щось не так, як вони хочуть; по-друге, вони вирішили щось з цим зробити. Вони біля шлюзу ...
Емоції викликають неприємності або створюють відчуття дискомфорту, але зараз саме час знайти способи конструктивної роботи з емоціями, особливо з тими, які завдають найбільше неприємностей. Багато людей справляються з роботою зі складними емоціями або емоційними моделями, пригнічуючи їх.
У перший рік навчання, який був переважно стаціонарною психіатрією, навчання лікуванню пацієнтів, відвідування щоденних лекцій та індивідуальне спостереження, ми також проводили щотижневу групову терапію для всіх слухачів. Сюди входили жителі всіх років навчання, тож це була досить велика група, якою керували два психіатри.