Порівняння снів показує, що вони відбуваються по-різному в різних соціокультурних середовищах. (Шаттерсткі)
Ви коли-небудь прокидалися від сну, емоційно навантаженого тривогою, страхом або відчуттям неготовності? Як правило, такі сни пов’язані з таким вмістом, як втрата голосу, випадання зубів або переслідування загрозливої істоти.
Але одне питання, яке мене завжди цікавило, полягає в тому, чи сняться такі сни в усьому світі в багатьох культурах. І якщо деякі особливості сновидінь є універсальними, чи могли вони збільшити ймовірність того, що наші предки виживуть у еволюційній грі життя?
Моє дослідження зосереджується на відмінні характеристики, які роблять людей найуспішнішим видом на Землі. Я досліджував питання унікальності людини шляхом порівняння Хомо сапієнс з різними тваринами, включаючи шимпанзе, горил, орангутангів, лемурів, вовків і собак. Нещодавно я був частиною команди співробітників, яка зосередила нашу енергію на роботі з невеликими товариствами, відомими як мисливці-збирачі.
Ми хотіли дослідити, як зміст і емоційна функція сновидінь можуть відрізнятися в різних культурних контекстах. Порівнюючи сни спільнот фуражирів в Африці з мріями західних суспільств, ми хотіли зрозуміти, як культурні та екологічні чинники формують те, як люди бачать сни.
Порівняльне дослідження сновидінь
У рамках цього дослідження, опублікованого в Природа Наукові доповіді, мої колеги та я тісно працювали протягом кількох місяців з BaYaka в Демократичній Республіці Конго та Hadza в Танзанії, щоб записати їхні сни. Для західних мрійників ми записали журнали снів і детальні описи снів, зібрані між 2014 і 2022 роками від людей, які живуть у Швейцарії, Бельгії та Канаді.
Хадза з Танзанії та баяка з Конго заповнюють важливу, недостатньо вивчену прогалину для дослідження сновидінь через свій різний спосіб життя. Їхня егалітарна культура, наголошуючи на рівності та співпраці, є життєво важливим для виживання, соціальної єдності та добробуту. Ці спільноти фуражирів значною мірою покладаються на стосунки підтримки та спільне використання ресурсів.
Вищі показники смертності через хвороби, міжгрупові конфлікти та складне фізичне середовище в цих спільнотах (без мереж соціального захисту, типових для постіндустріальних суспільств на Заході) означає, що вони залежать від особистих стосунків для виживання. це відмінна риса життя фуражирів.
Мріяти між культурами
Вивчаючи ці сни, ми почали помічати спільну тему. Ми виявили, що сни відбуваються по-різному в різних соціокультурних середовищах. Ми використали новий програмний інструмент для картографування вмісту сновидінь, який поєднує важливі психосоціальні конструкції та теорії зі словами, фразами та іншими мовними конструкціями. Це дало нам зрозуміти, які сни бачать люди. І ми могли б це статистично змоделювати, щоб перевірити наукові гіпотези щодо природи снів.
Сни Баяки та Хадзи були багаті на суспільно-орієнтований зміст, що відображало міцні соціальні зв’язки, притаманні їхнім суспільствам. Це різко контрастувало з темами, поширеними у снах із західних суспільств, де негативні емоції та тривога були більш поширеними.
Цікаво, що хоча сни цих спільнот фуражирів часто починалися з погроз, що відображають реальні небезпеки, з якими вони стикаються щодня, вони часто закінчувалися резолюціями про соціальну підтримку. Ця закономірність свідчить про те, що сни можуть відігравати вирішальну роль у емоційній регуляції, перетворюючи загрози на керовані ситуації та зменшуючи тривогу.
Ось приклад сну Хадза, насиченого емоційно загрозливим змістом:
«Мені приснилося, що я впав у колодязь, який знаходиться поблизу району Хукумако у народу Дтога. Я був із двома іншими, і один із моїх друзів допоміг мені вибратися з колодязя».
Зауважте, що розв’язання викликів мрії включало соціальне рішення як відповідь на проблему. Тепер порівняйте це з кошмарними розладами сновидців з Європи. У них були страшніші, відкриті розповіді з менш позитивними розв’язками снів. Зокрема, ми виявили, що вони мали вищий рівень вмісту снів із негативними емоціями порівняно зі «звичайним» контролем. І навпаки, хадза виявляли значно менше негативних емоцій у своїх снах. Повідомляється про такі кошмари:
«Моя мама дзвонила мені на телефон і просила перевести його на гучний зв’язок, щоб сестра та двоюрідний брат чули. Плачучи, вона повідомила нам, що мій маленький брат помер. Я кричав від смутку і плакав від болю».
«Я була зі своїм хлопцем, наші стосунки були ідеальними, і я відчувала себе цілком задоволеною. Тоді він вирішив покинути мене, що пробудило в мені глибоке почуття відчаю та страждання.
Функціональна роль сновидінь
Сни надзвичайно різноманітні. Але що, якщо один із ключів до успіху людства як виду лежить у наших мріях? Що, якби у наших снах відбувалося щось, що покращило виживання та репродуктивні зусилля наших палеолітичних предків?
Цікава нотатка з моєї порівняльної роботи всіх живих приматів, люди сплять найменше, але у нас найбільше швидких фаз. Чому REM — стан, який найчастіше асоціюється зі сновидіннями — був настільки захищеним, поки еволюція позбавляла нас сну? Можливо, щось, вбудоване в самі сновидіння, було профілактичним для нашого виду?
Наше дослідження підтверджує попередні уявлення про те, що сни — це не просто випадкова активація сплячого мозку, а може відігравати функціональну роль у нашому емоційному благополуччі та соціальному пізнанні. Вони відображають виклики та цінності нашого неспання, пропонуючи зрозуміти, як ми обробляємо емоції та загрози. У суспільствах фуражирів сни часто закінчуються резолюціями про соціальну підтримку, що свідчить про те, що сни можуть служити психологічним механізмом для зміцнення соціальних зв’язків і суспільних цінностей.
Навіщо мріяти?
Кінцева мета сновидіння все ще є предметом постійних досліджень і дискусій. Проте ці теми, здається, містять у собі універсалії, які натякають на якусь важливу функцію виживання.
Деякі теорії припускають, що сновидіння діє як свого роду віртуальна реальність який слугує для моделювання загрозливих або соціальних ситуацій, допомагаючи людям підготуватися до викликів у реальному житті.
Якщо це справді так, то цілком можливо, що мрії наших предків, які блукали світом у далекій епосі палеоліту, зіграли вирішальну роль у зміцненні співпраці, яка сприяла їхньому виживанню.
Девід Самсон, доцент кафедри антропології, Університет Торонто
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
