Тиск молодого зрілого віку, поєднаний із вимогами студентів, які залишають студентів, ризикують проявляти симптоми депресії. Насправді майже 30% студентів страждають на симптоми депресії, що втричі перевищує загальну чисельність населення.
Як і трапилось, наш нинішній підстилка народився вчора, в неділю, в останній день наших наставницьких реколекцій! Якби я міг спланувати найгірший можливий час для народження нашої Грейсі, це був би той день! Ми очікували, що її сміття почнеться в найближчі кілька днів.
Вас кидають непередбачені ускладнення? Ви несамовито дотримуєтесь термінів або цілей? Вам неприємно чекати? Ти раб годинника? Ну, ціна, яку ви платите, величезна. Перш за все, ваш поспішний темп і неспокій позбавляють вас ...
Після свят Різдва січень - це час детоксикації та самозречення. Це коли люди починають нові дієти, починають нові режими фізичних вправ і приймають новорічні рішення.
У ролі академіків молодь стукає у наші двері майже щодня. Вони, як правило, честолюбні, яскраві та працьовиті.
Відповідність - це те, як ми були зумовлені брати участь у помилковому почутті безпеки, що призводить до того, що ми залишаємось нечесними із собою. На глибокому, несвідомому рівні ми усвідомлюємо це, і це усвідомлення значною мірою інформує про наші страждання.
- By Джон Бауерс
Іноді намагатися з усіх сил недостатньо; коли ситуація цього вимагає, потрібно бути ідеальним.
Сором - це нездорова і надзвичайно токсична емоція, від якої людині дуже погано всередині. Це проявляється в сім'ях та в суспільстві саморуйнівним та жорстоким способом, і це є корінням наркоманії, а також усіх форм жорстокого поводження. Ви можете вилікувати свій сором ...
- By Ен Такер
Частина вашого життя не працює. Частина вашого життя, про яку я говорю, полягає там, де незадоволення та сумніви змушують вас крутитися по колу, відчувати невдоволення тим, що у вас є, або загрожувати сумнівам у тому, що вам слід робити. Де у своєму житті ви так почуваєтесь?
Гігантське фотографічне агентство Getty Images оголосило, що планує заборонити ретушування зображень моделей, "щоб вони виглядали тоншими або більшими".
Життя з тривогою та страхом породжує нещастя та відчай у всіх наших стосунках. Однак більшість із нас страждає від надмірного занепокоєння та страху насамперед тому, що наші комунікації провокують ці руйнівні емоції через критику, звинувачення, покарання та приниження. Отже, зменшення тривоги та страху, викликаних ...
Білки-лисиці набагато більш організовані, ніж ми думали - зберігають свої схованки з горіхами за різноманітністю, якістю та, можливо, навіть за уподобанням. Нове дослідження є першим, що демонструє докази того, що білки влаштовують свою щедрість - принаймні від 3,000 до 10,000 горіхів на рік - за допомогою "шматки" ...
Ожиріння є дуже стигматизованим станом. Люди, що страждають ожирінням, часто піддаються упередженням і насмішкам вдома, в школі, на роботі і навіть з боку медичних працівників.
Депресія вказана як головна причина інвалідності у всьому світі. Проте дослідження показують, що депресія набагато більш поширена в західних культурах, таких як США, Канада, Франція, Німеччина та Нова Зеландія, ніж у східних культурах, таких як Тайвань, Корея, Японія та Китай.
Ми мало контролюємо майбутнє. І майбутнє - це те, де ми схильні шукати свою безпеку, шукаючи впевненості, що все буде добре. Ілюзія полягає в тому, що ми контролюємо багато змінних у своєму повсякденному житті, і що ...
- By Сем Беннетт
Перфекціонізм - це підступний демон, з яким потрібно боротися будь-якою зброєю, яка у вас є. Ось що такого хитрого в перфекціонізмі: це (начебто) перетворює зволікання на чесноту. Бо добре мати високі стандарти, так? І добре чекати від себе найкращого, так?
Надмірна самокритичність - це розгул у нашому суспільстві. Ми перемагаємо себе через реальні та уявні недоліки. Кожного разу, коли ми критикуємо себе, ми складаємо проблему. Ми перетворюємо одну проблему на дві - це соціальна помилка, невдале фінансове рішення чи несхвальний погляд у дзеркало - і принизлива ненависть до себе, що слід.
- By Карен Кейсі
Прийняття ваших попутників має силу змінити подорож для всіх, кого ви сьогодні зустрінете. Його сила не обмежується лише взаємообміном між двома особами. Це пронизує зустрічі обох цих людей з ...
У молоді роки я зосереджувався на неважливих питаннях, перерваних хвилюванням і тривогою. Моє перфекціоністське ставлення і страх помилитися змусили мене переконатись, що все в порядку, часто неважливі події ставили в пріоритет, бо мене хвилювало те, як моє життя виглядало для інших. Я не пишаюся своїм фокусом, але це правда.
Щоб перестати вказувати на чужі помилки, нам доводиться працювати над нашою розумовою звичкою судити інших. Навіть якщо ми нічого не говоримо їм або про них, поки ми когось подумки зриваємо, швидше за все, ми повідомимо це через ...
Порівняння - це один із способів его затвердіти - або завдяки тому, що ми почуваємось особливими, або маленькими, що є двома сторонами однієї медалі. Томас Джефферсон зафіксував це одним стислим реченням: Пам'ятайте, що ніхто не кращий за вас, але що ви кращий за когось.
Організація - це великий бізнес. Незалежно від нашого життя - усіх цих поштових скриньок та календарів - чи від того, як структуровані компанії, багатомільярдна індустрія допомагає задовольнити цю потребу.
Всупереч поширеній думці, ви більше, ніж ваші досягнення. І навпаки, ви більше, ніж ваші невдачі. Прикріплювати свою впевненість у собі в результаті своїх дій - це все одно, що прив’язувати її до погоди ...